★誠摯推薦

石瓦豆創作了第一本不憂鬱的憂鬱書。她以深深吸引人的繪畫和獨特語言，將心靈免疫系統苦痛所應知道的種種，讓我們有所了解，也告訴我們如何幫忙拯救自己和身邊的人。她自創的幽默、親密、敏銳而深入的風格，或許甚至也搶救了通俗心理學。


──葛羅莉亞．史坦能（Gloria Steinem），美國女性主義代表人物

伊麗莎白．石瓦豆得天獨厚，聰慧過人、深具藝術視野，並兼勇氣十足。在這本內觀性的書中，她展現這些天賦，引領我們踏上一段高度原創性的理解之旅。


──珍．寶莉（Jane Pauley），美國NBC前新聞主播、電視節目主持人

石瓦豆以善感、熱情和幽默，記下了罹病時心思的飛動、情感的騷亂、試圖隱藏，以及治療上的抗拒和奮戰。我以身為超過二十年的憂鬱症治療者，相信這本書是一個偉大的貢獻。


──簡尼．布瑞斯林（Gene Breslin, M. D.），哈佛大學醫學院，心理衛生暨媒體中心共同主任

石瓦豆以看似簡單的圖像，記錄了憂鬱本質中的狂亂和崎嶇。就像威廉．史泰隆

的《看得見的黑暗》，石瓦豆的這一回憶錄，也照亮了創造力的黑暗幽深處。


──唐諾．馬格利斯（Donald Margulies），普立茲戲劇類獎得主，得獎作品《與友晚餐》

多才多藝的石瓦豆擁有絢爛的人生，仍無法倖免於憂鬱的侵襲。多年來與憂鬱奮戰的歷程促使她寫下本書，送給同受此病折磨的友人當禮物，期以自身成功走出憂鬱的經歷，鼓舞好友。

本書以強烈富情感的線條筆觸、輔以幽默卻現實的文字，真實不諱地描繪出憂鬱症患者孤立難解的世界。鋪天蓋地的自厭與沮喪，隨之而來的憤怒、焦慮、否認與恐懼，以及眾人不解的冷眼旁觀，都讓他們時刻活在反覆煎熬當中。憂鬱就像一朵變幻莫測的雲，讓人無力招架，無從了解。

石瓦豆卻從孤立的情境中尋獲一線生機。她?數家族精神病史、介紹各種心理療法，細說藥物治療的副作用，甚而談及自殺。她不避諱混亂的情緒變化與負面的解決之道，特別強調，唯有親身經歷，才能真正體會，並視之為走過憂鬱的必經旅程。鼓勵患者只要循序漸進、堅持奮戰：時間將是憂鬱症的良友。

作者簡介

伊麗莎白．石瓦豆（Elizabeth Swados）

現居紐約的伊麗莎白．石瓦豆是位多才多藝的猶太女性，為美國辣媽媽（La MaMa E. T. C.）實驗劇團的創始團員，亦涉足百老匯和外百老匯的戲劇演出。集劇作家、作曲家、舞台劇導演、作家於一身的她，不僅能編、導、演，亦擅作曲，二十一歲即以《三部曲》（The Trilogy）中的《米蒂亞》（Medea）配樂榮獲奧比獎（Obie Awards）。曾編導三十餘部知名舞台劇，是三本小說、兩本非小說與九本童書的作者，創作內容聚焦於政治諷刺、謀殺、女性主義、兒童、青少年、種族歧視與心理疾病等邊緣議題。曾獲三次奧比獎及五項東尼獎（Tony Awards）提名、國際作家協會特別表揚，並榮獲古根漢、福特、聖約等基金會和史蒂芬．史匹柏的正義人基金的獎助。