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《全馬第24回》2015太平山雲端漫步馬拉松
2015/09/20 23:30:22瀏覽1579|回應0|推薦10


◎起跑前合影,照片中六位全部上凸台

 

今年是我第二次參加「太平洋雲端漫步馬拉松賽」,去年在比賽過程中上了兩次大號,後半段帶著幾近棄賽的沮喪心情,最終以04:06:21完成比賽,唯一收穫是賺到一件漂亮的風衣與看到美麗的太平山景。今年就抱著只要中間不去上大號,順利打破場地紀錄,說不定還可以撈個分組名次的輕鬆想法來參賽。

凌晨兩點半,與睿紘約在台北車站東三門搭乘前往太平山的接駁車,預計車行時間三小時,剛好可以在車上補眠。


◎就以這身裝備來比賽


◎台北車站東山門的搭車人潮

 

還沒五點半,天還矇矇亮就抵達位於海拔近兩千公尺的太平山,時間非常充裕,可以好整以暇地著裝準備,還可以上個大號,壓力就沒這麼大,準備好後,就逛著比賽會場,與認識的跑友打招呼,順便熱身等六點半的比賽開始。


◎與睿紘在起跑點先來張合照


◎開跑前與美女皇蘭合影


清晨六點半鳴槍起跑,由於我站得很前面,五秒鐘就通過起跑拱門感應,順利就脫離人潮。

今年的路線是從海拔約1860公尺的太平山莊出發,右轉上山往海拔約2110公尺的翠峰湖去,然後繼續前進到較低海拔的翠峰山莊做第一次折返,接著往回到停車場做第二次與第三次折返,因為之前颱風的關係,所以今年路線做了稍稍的調整,與去年在坡度較大的前段路線做折返不太一樣。


◎路線圖


有了去年的經驗,知道自己在高山會有吸不太到空氣而影響到速度的狀況,所以一開始並不勉強自己飆速度,維持在五分速漸進地上山,但在這樣的推進速度下,竟然不知不覺來到前段選手群中,維持在前十的名次,我與睿紘跟在愛跑與冠翔後面,有人在前面領跑,自己比較不容易怠惰下來,第一個補給站就趴斯過去,趁狀況好時多追一些里程。

今年的太陽早早就冒出來,不像去年都是在雲霧繚繞的山間漫步,溫度約維持在20度左右,有曬到太陽會覺得稍熱,但因為大部分的道路都是在樹蔭下,所以還算涼爽舒服,且視野極好,可以看到很遠很遠的山貌,既壯闊又深遠,令人敬畏!

第三個補給站跑了約10公里,睿紘與冠翔已掉在我後面,想不到自己今天的狀況還不錯,也完全沒有吸不到空氣的高山反應。

剛通過翠峰湖步道的路牌沒多久,在左手邊就看到大片的湖泊展現眼前,這就是傳說中的翠峰湖,去年因為身處雲霧中,原以為需要深入步道才得以窺見真面目,完全沒想到翠峰湖竟然從公路旁就可以看到,一陣豁然開朗,深深覺得跑這趟非常值得。

這時看到原本跑在我前面的愛跑竟然在前面走路,經過他時問了後,才知道他的腳抽筋了,我們還互相開玩笑說,補給站的啤酒要被喝光光了,趕快動起來!

通過最高點的翠峰湖後,接著就是直直下坡抵達翠峰山莊,這時幾位在領先集團的跑者一起以約四分速的速度衝這下坡,沿途還相互調侃,怎麼下去等等折返後就要怎麼上來,千萬別這時候就放掉了。

轉過翠峰山莊第一個折返點,拿到第一個信物,在旁邊的補給站快速吃兩片西瓜,看到剛剛下來的下坡轉為上坡真的會腿軟,但這時千萬不能放掉,緊咬著六分速慢慢前進,因為再怎麼樣,六分速都比走路的十分速快,只要一停下來,就很難再次發動了。

結果雖然不斷提醒自己這段長上坡絕對不能停下來,但雙腳仍不聽使喚地停下來走了好幾段,換口氣後再繼續以六分速前進,也因此從第一個折返點的第八名,不斷地有跑友刷過去,而降為十多名,這時心裡不爭氣地想,再怎麼樣分組名次應該沒問題。

終於再次通過翠峰湖的制高點,轉而下坡,雖然我下坡時的腳步偏重,但我對自己下坡的速度還蠻有信心的,重新切回三分多四分速的模式,試圖拉近與前面跑者的距離,甚至超前了幾位跑者。

通過位於太平山莊前停車場的第二個折返點,這時已完成約33公里,名次回到前十名內,才一折返沒多久,就發現右腳鞋子裡跑進幾顆小石子,磨得腳掌很難受,也擔心因為腳施力不平衡而影響跑速,甚至起水泡,於是決定趕快將它清除掉。脫了鞋將小石子倒掉,然後重新穿上,發現沒有倒乾淨,又再來一次,在這段脫穿鞋的時間內,後面就刷過兩位跑者,害我急得趕緊穿上鞋追上去。

第三個折返點,也就是最後的一個折返點,剩下最後關鍵的四公里,依之前的經驗,常常在越接近終點時,越容易碰到撞牆而放掉,造成前面的努力功虧一簣,非得繼續咬住不可。聽說這個補給站有提供海尼根啤酒,不過一方面到這裡後壓根忘記這件事,二方面跑的過程中,我也絕對不會喝酒,還是等跑完再喝比較過癮!

再次來到太平山莊前停車場只剩前面的500公尺,不過因為山路彎曲,還是沒看到終點牌樓,倒是遠遠看到前一位跑者,心想在終點前看看可不可以將他抓下來,無奈我加快速度,對方也加快速度,且我的雙腳這時隱隱感覺要抽筋,確定後面沒有追兵後,就決定順著這速度回終點。

穿過終點線,感應晶片逼逼兩聲,轉身向賽道深深一鞠躬,感謝讓我順利完成這場比賽。在領取完跑證明時,剛好碰到我的前一名跑者,互相打招呼後,才知道原來我進了總排,完跑時間03:33:55,總名次第8名,吊車尾進入總排,卻是我第一次全程馬拉松賽進入總排,非常滿意!


◎完賽時間03:33:55,總名次第八名


◎賽後如辦桌般與跑友用餐,雖沒啤酒,仍覺得開心

每個42.195公里,過程中會有甚麼狀況完全無法預期,賽前也完全沒想到結果會是如何,只能在賽前將自己整備妥當,面對自己具備的能力與不足,然後在比賽過程中全力以赴,這樣在賽中碰到任何無法預期的突發狀況時,也才能依自身的狀況去解決,並順利完成賽事,能依自己最大能力去參加一場比賽,並且平安完賽,就是件令人覺得開心的事!


◎賽後以SEIKO SF-810所做的數據分析

( 興趣嗜好運動 )

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引用
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