玉山銀行OK忠訓 信用不良 『借錢不難 快速借款』民間信用借款

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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

你為什麼不自己存退休金?

煩惱沒有資金可以創業或投資?

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運動好處多，不只可以促進新陳代謝，根據加拿大滑鐵盧大學的研究表示，進行有氧運動後，淚液分泌量和淚膜穩定性都有顯著增加。

每當眨眼時，眼睛就會被淚膜覆蓋，淚膜是覆蓋眼球表面的一層薄膜，也是維持眼部正常功能的基本保護層，淚膜由油、水、蛋白組成，能夠滋潤眼睛表面以防止灰塵或污垢侵入眼睛引起感染。當淚膜不穩定時就會引起眼部症狀，這時會感到眼睛癢、刺痛，有些人也會覺得有灼熱感。

滑鐵盧大學博士 Heinz Otchere 表示，由於大部分民眾工作與長時間注視螢幕有關，因此也看見越來越多的乾眼症患者，而這項研究不用眼藥水、其他替代療法，靠活動就能預防眼睛乾燥。

研究將 52 名參與者分為運動員和非運動員兩組分別進行鍛煉，其中運動員組每週至少運動 5 次，非運動員組則每週鍛煉 1 次以下，研究人員會在參與者每次接受鍛煉前後 5 分鐘進行視覺檢查，判斷淚液分泌的狀況、時間。

研究人員發現，運動員組的淚液分泌量和淚膜穩定性都有顯著增加，不過非運動員組也有增加。Otchere 指出，「當我們越來越多時間在電腦螢幕前工作時，要定期規律運動有一定的困難度，然而研究結果表明，運動不止對於整體健康很重要，對於眼部健康也很重要。」該研究也發表在《實驗眼科研究》雜誌上。

參考文獻：Exercise can provide relief for dry, itchy eyes

文／李祉函 圖／何宜庭

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