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在孕婦瑜珈裡，有時會加入抗力球的使用，通常都會用在中後期時，加強一些骨盆的運動幫助生產和舒緩坐骨上的不適，也因此有生產球的稱號~

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而瑜伽球又分為三種，分別為平滑型、顆粒型跟防爆型。這裡說的防爆型不是說瑜伽球永遠不會破（遇到尖的東西還是會破)，而是破了之後不會馬上消氣，這樣就不會導致人體受傷。而瑜伽球 …

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。瑜伽球 …

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Lulu老師帶來小道具，教大用利用瑜珈球放鬆緊繃的肢體。 準備：中型瑜珈球 用瑜珈球練習肢體放鬆操 預備：將瑜珈球輕靠於背部 Step 1. 吐氣 背部靠在球上 上半身往後延伸 將瑜珈球 …

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我們由寶貝珍惜身體啟程，藉由身體的覺知智慧而進入心靈的瑜珈，”Bodhi Yoga 葆體瑜珈”因而誕生。 瑜珈球 抗力球起源於20世紀初的瑞士,最初是作為復健醫療器材使用,利 …

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