【三伏天】七月份節氣養生
2012年三伏日是指「初伏」「中伏」「末伏」所謂的【三伏天】是一年中最炎熱三伏天陽氣最旺的日子，日期多在24節氣的小暑到立秋之間，是一年中最炎熱陽氣最旺的時後，人稱之為「伏夏」又名【三伏天】
其三伏天的日子是：「初伏」為7月18日（週三），「中伏」為7月28日（週六），「末伏」為8月07日（週二），
進入夏季之後，氣候轉熱，人們容易出現食慾差，頭腦昏沈，精神疲憊與腹瀉的症狀，另外要特別注意的是，若平時在皮膚方面就有問題的人，此時更加容易出現皮膚過敏，起疹子或是日曬過敏的症狀，此時更應養心防暑，充養陽氣，避免流太多汗 適時補充水份與皮膚乾燥，並使用防曬用品。
在飲食方面應以清淡易消化為主，避免辛辣，油膩油炸之物……等容易上火的食物為佳。
【三伏天】七月份節氣養生
|
節 氣 名 稱
|
小 暑
|
大 暑
|
|
時 間
|
國曆7月7日前後
|
國曆7月23日前後
|
|
太 陽 ／ 星 象
|
黃經105度/斗指辛
|
黃經120度/斗指未
|
|
屬 性
|
氣溫陞降/天氣已熱未達極點
|
氣溫陞降/天氣燄熱至極點
|
|
天 氣
|
“月令”溫熱之氣而為暑，小者，未至於極也
1.雨水多，（大暴雨，雷雨）
2.炎熱
3.颱風
|
1.一年最熱的季節
2.旱澇風災也最頻頻
|
|
三 候
|
初候溫風至
二侯蟋蟀居宇（進入庭院避暑）
三候鷹始鷙（老鷹因天熱而空中盤旋）
|
初侯腐草為螢（螢火虫）
二侯土潤溽暑（燜熱土濕）
三侯大雨時行
|
|
農 事
| - 梅雨季節結束，雨量增加又集中
- 小暑雨如銀，大暑雨如金
|
1.農民諺語︰三伏不熱，五穀不結
2.此時期作物生長旺盛，對雨水量特別重要，故小暑雨如銀大暑雨如金
3.大暑不割禾，一天少一蘿
|
|
特 性
|
俗語熱在三伏
進入伏天的開始 適值初伏前後
|
正值中伏前後
|
|
疾 病（ 醫療 ）
|
中暑
|
心血管病 泌尿道感染結石
|
|
養 生
|
1．夏季應心
2．晝長夜短、吸引大自然陽氣、晚睡早起
3．夏季代謝旺盛、體內易產過量酸性物質、矯正酸性體質
維持弱鹼性體質
4.解暑飲食：西瓜、綠豆、蓮藕（節）。
酸梅湯：烏梅、甘草、山楂、冰糖
5.建議藥膳：生脈引加味、白虎人參湯。
6.冬病夏治：三伏貼
|
八月份節氣養生預告
|
節 氣 名 稱
|
立 秋
|
處 暑
|
|
時 間
|
國曆8月8日前後
|
國曆8月23日前後
|
|
太 陽 ／ 星 象
|
黃經135度/斗指西南
|
黃經150度/斗指戊
|
|
屬 性
|
與四季寒暑有關
|
氣溫陞降處/止也，暑氣至此而止矣
|
|
天 氣
|
1.暑去涼來，天氣轉涼，氣候宜人
2.諺語：立了秋，把扇丟
3.盛夏餘熱未除，秋陽肆虐，故有秋老虎之稱
|
1.炎熱將過去， 暑氣將在這天結束
2.雖以入秋，但有時仍熱，諺語：秋老虎，毒如虎
3.日夜溫差大
|
|
疾 病（ 醫療 ）
|
預防秋燥
|
|
養 生
|
1.秋季養生以養收為原則
2.養生品：生脈飲、百合銀耳（飲）粥、燕窩。
|
字體：小 中 大
