如何節氣養生

中國特有的的曆法就是講：「二十四節氣」是根據太陽與地球的相關位置，所呈現氣候變化而定的天文農事曆法。

節氣相對於陽曆較為固定，每年相差約為一、二天若以天文黃經度數計算，每一節氣與中氣相差黃經15度。太陽於黃經0度為春分點，約在每年國曆3月21日前後，但我們中國是以農曆為主的國家，一年的第一個節氣是為「立春」。中國古代最早觀測到的節氣是二分，也就是（春分與秋分）與二至，也就是（夏至與冬至），後來才又發現四立（立春、立夏、立秋、立冬）。

二十四節氣怎麼算﹖

所謂（五天一候、三後一節氣、六節氣為一季、四季為一年），故一年有「二十四節氣」一月有二個節氣。更精確的說，一個月的第一個節氣稱之為「節氣」，第二個就稱之為「中氣」。

二十四節氣的四種意義

壹：與「四季寒暑」相關：

立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至。

貳：與「溫度陞降」相關：

    小暑、大暑、處暑、小寒、大寒。

參：與「雨水量」相關：

    雨水、穀雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪。

肆：與「物候農事活動」相關：

    驚蟄、清明、小滿、芒種。

四月份的節氣為「清明」，時間約在每年的

四月五日前後（今年為4月4日），春分後

氣溫開始由寒轉暖，萬物開始萌芽，《曆書》

中註明寫道：「春分後十五日，斗指丁，為

清明，此時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清

景明，萬物皆顯，故此得名。」

中氣為「穀雨」，時間約在每年的四月二十

日前後（今年為4月20日），它是春季六節

氣裡的最後一個 相較於清明的細雨綿綿，

到了「穀雨」便轉成大雨，此時也是農作春

耕結束，開始期待豐沛雨水的時候，所以有

「雨生百穀」，「清明要明，穀雨要雨」的說

法。

四月節氣

五月節氣