感冒食療法
 喉嚨痛、咳嗽、頭痛、胃口不好是感冒的主要症狀，
除了請醫師治療之外，感冒期間也可以試試這些食療法，
這樣才更有體力對抗病魔：
◆ 膨大海糖水：對抗聲音沙啞到中藥房買膨大海、與冰糖同熬之後，當飲料喝。
 
◆ 杏仁粉：對抗化痰止咳到超市就可買到杏仁粉，隨時來上一勺、或是泡成杏仁
   糊。可以讓痰比較容易吐出來、咳嗽也不會哪麼痛苦。
 
◆ 生薑豆豉湯：對抗頭痛淡豆豉到中藥行買，再加上生薑熬湯，乘熱喝下，小睡
   片刻。可以解除感冒頭幾天的頭痛。
 
◆ 冬瓜湯：對抗胃口不好冬瓜熬湯至爛，也可加上蛤蜊，以滋補體力。
    
老人家則會說，感冒期間也要特別注意吃的東西，有些食物絕對要忌口，為了讓病情早點好，也可忍耐一下：
 
◆  喉嚨痛：少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。
◆  咳嗽：不要吃橘子、柳丁等柑橘類水果。
◆  腸胃不適：少吃水果、冷飲。也不要吃得太油膩。
 
◆  溫水冷水交替沖澡法
 
    增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
    
◆  維他命C、礦物質鋅
 
    適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症，但是吃太多會有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。
 
    
假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時，趕快試試下列的食療法。不過要是情況不對，可要快點看
 
醫師，以免延誤病情唷：
 
1.酸辣豆腐湯
 
  將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮，酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防止
 
  感冒、解散風寒。
 
2.紅糖薑水
 
   把老薑、紅糖加水熬煮，喝完之後，多加衣物使發汗。
 
   適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
 
3.蔥蒜薑餛飩湯
 
  把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯，盛碗之後再加胡椒粉剛感冒時、通常吃不下飯，可以吃一碗補充體力