國人4成4過重肥胖 全民甩肉計畫啟動

    根據衛生署國民健康局的調查，台灣成人過重或肥胖比率高達4成4，半數男性都有過重的問題，而女性朋友也有高達3成7身材發福，兒童則是每4個就有1個人是小胖子。面對全民健康體位不合格比例高，衛生署國民健康局宣布，今年民國100年，要推動全民甩肉計畫，號召六十萬人透過運動和正確飲食一起「腰動動」（100），目標是要甩掉六十萬公斤的肥肉。

    國民健康局副局長孔憲蘭說，其實國人的運動量比早年增加，國民健康局的調查，過去兩週曾經做過運動的人口比例，早年其實只有50%幾，不過
近年已經達60%幾，但是這樣的運動量還是嚴重不足，甚至這樣的問題，不僅只有台灣，全球許多國家都有嚴重運動不足、體位不健康的問題。

    副局長孔憲蘭說，「現在國人的體位，呈現兩極化，許多人嚴重肥胖、也有一部份人則是減重減過頭，成了紙片人。今年的全民甩肉年，就是要號召大家透過運動和正確飲食一起「腰動動」，目標是要甩掉六十萬公斤的肥肉。」

    而國人超過四成以上，都有體重過重及肥胖的問題，隨之而來的，當然就是三高疾病跟著來，台北市立聯合醫院陽明院區家醫科主任余文瑞說，與肥
胖最直接相關的疾病，就是糖尿病，越胖、罹患糖尿病的機率越高；另外還有代謝症候群、心血管疾病、骨關節炎等，也都與肥胖有關，甚至這幾年醫學研究也發
現，一些癌症，例如大腸癌、子宮癌等癌症，罹病率與肥胖也有正相關。

    余文瑞醫師表示，許多民眾或許對於肥胖的定義，會有不同的見解，例如有些中年人，會把中年發福視為理所當然，而忽略了是否自己也該減重多運
動，醫師表示，與疾病最有相關的肥胖定義，除了BMI值，最容易判定的警訊，就是腹圍，男性腰圍大於90公分、女性大於80公分，就該視為健康的警訊。

    家醫科醫師表示，門診病患發現，幾乎所有肥胖病患，除了飲食習慣，運動量也明顯嚴重不足。而國民健康局今年要推動全民甩肉運動，就是要從飲食及運動下手，雙管齊下。

    至於目標訂在號召60萬人，每人甩肉一公斤，這樣的目標說難不難，不過如果沒有一套完整規劃，還真的不容易達成，國健局副局長孔憲蘭說，國
健局會從學校及職場兩方面下手，以國民健康局為例，現在國健局每天上午及下午，一定會由主管帶頭，帶大家運動做健康操15分鐘，另外也有企業，開始推動公司餐食健康化，例如公司提供的團膳，規劃營養均衡及減量飲食。

    除了結合職場、還會由業者、地方縣市政府配合，由上而下動起來，推廣「每日定量攝取熱量」觀念，在社區推動健康飲食及定時運動的觀念，民國100年的今年，號召六十萬人透過運動、正確飲食一起「腰動動」。