今天開始接連3波強冷空氣南下,各地天氣寒冷,跨年前後的冷空氣強度是否達寒流還要再觀察,不過無論如何民眾外出都要做好保暖。日本網站grape時常分享生活知識,日前提供寒冬的穿衣技巧,建議民眾選擇吸濕排汗、發熱材質的內衣,再來加件毛衣類上衣,最外面套上防風外套,只要3件就能達到保暖效果。
日本網站grape分享冬天4大穿衣重點,首先內衣應選擇吸濕排汗且發熱的材質,可以吸收水氣並產生熱能,只要穿上就會感到溫暖;接著再加上一件毛衣或是內裡有刷毛的上衣,形成空氣層,以維持體溫,最外面再套上防風外套。
身體部分做到保暖,也要留意衣領有沒有扣好,可以選擇高領毛衣或用圍巾遮住脖子,避免皮膚接觸到冷空氣。
最後,四肢末端的保暖相當重要,因為當手腳變冷時,血管會收縮限制血液循環,進而影響到全身的體溫,導致身體覺得冷,所以也要記得戴上手套及穿保暖襪。
不過民眾若選擇羽絨外套,內搭衣物則要越薄越好,能更快將體溫的熱能傳遞到羽絨外套,使保暖效果更佳。日本電視節目曾進行實驗,讓2名女子在室溫10度的房間裡,分別穿上薄襯衫和厚毛衣,外面再穿上羽絨外套,30分鐘後把外套脫掉觀察體溫變化,結果穿薄襯衫的人體溫比穿厚毛衣的人還高。