父親節快到了一起關心爸爸的身體健康，有調查顯示，40到64歲男性腰圍過粗比例46.1%、體重過重32.8%、其實從腰圍就能看健康、男性腰圍超過90公分的人就是腰圍過粗，容易導致代謝異常，罹患糖尿病的機率是一般人的6倍、高血壓是4倍，心臟病及腦中風的機率也是一般人的2倍以上！

JANET夫妻檔一塊現身，要告訴大家腰圍對夫妻關係真的很重要，根據調查，103年到106年間40到64歲民眾，有51.2%腰圍過粗、有28.7%體重過重，父親節快到男性更要注意，腰圍過粗比例46.1%、體重過重32.8%，將近一半的國人半年來沒量過腰圍。

不只影響身材，其實從腰還能看你健不健康，女生大於80男生大於90，超過標準，可能就是內臟脂肪堆積，容易罹患代謝症候保健食品代工群，得到糖尿病機率是一般人的6倍，高血壓是4倍，心臟病及腦中風機率也是平常保健食品代工的2倍以上。

現代人因為生活壓力大、作息不正常，加上美食誘惑，垃圾食物又特別好吃。無論是求心安或是追求健康，常常會吃保健食品，似乎吃了B群、魚油、綜合維他命、益生菌，或是各種名稱的複方保健品就會保持身體健康。許多保健食品沒有經過大型臨床試驗，或是只經過動物實驗就宣稱有療效，亦缺乏長期追蹤評估是否有副作用，吃多不見得有效還可能傷身！一般民眾於日常飲食之外，為了保健或營養補充等需求，往往會去購買冠上「健康食品」名號的相關產品。需向衛生福利部申請查驗登記許可，才可以稱為「健康食品」。健康食品定義為具有實質科學證據之「保健功效」，並標示或廣告具該功效，非屬治療、矯正人類疾病之醫療效能為目的之食品。

醫師強調，穿衣服的腰圍尺碼，並不等於真實腰圍，怎麼量腰圍，想要維持身材，醫師推3D口訣，除了控制腰圍、定期用皮尺量，還得選擇健康飲食，維持良好運動習慣，才能讓體態不走樣身體更健康。