改善白頭髮方法?如何改善白頭髮

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每個人都會長白頭髮，生長時間則依個人體質而異。部分年輕人會有長白頭髮的情況。白頭髮的問題是因為壓力過大和缺少黑色素，所以可以吃綜合維他命或是補充一些像是髮菜和黑芝麻等等的食物都可以改善白頭髮。

一般通稱少年白，產生原因除家族遺傳因素外，大部分與個人體質、壓力、用腦過度、情緒過於緊張，也會引起白頭髮的產生。白頭髮是由於毛囊中的黑色素隨老化減少所造成的。黑色素減少，為正常的老化現象，不必擔心。非正常的毛囊老化所引起的白頭髮原因很多，如飲食不均衡、精神壓力大、過度吹風整燙而造成頭髮的傷害。疾病如，腸胃疾病、結核病、貧血及動脈粥樣硬化等。缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群。如泛酸、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白頭髮的生長，無法改善白頭髮。不過如果身體的吸收利用不良，則必須做更進一步身體的檢查。食物中的黑芝麻就是不錯的選擇，它含有豐富的的蛋白質、必需脂肪酸、礦物質、維他命，因此對改善白頭髮有不錯的效果。

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