最令人怵目驚心的一件事，是看著鐘表上的秒針一下一下的移動，每移動一下就是表示我們的壽命已經縮短一部分。再看看牆上掛著的可以一張張撕下的日曆，每天撕下一張就是表示我們的壽命又縮短一天。因為時間即生命，沒有人不愛惜他的生命，但很少人珍視他的時間。如果想在有生之年做一點什麼事，學一點什麼學問，充實自己，幫助別人，使生命成為有意義，不虛此生，那麼就不可浪費光陰。這道理人人都懂，可是很少人真能積極不懈的善為利用他的時間。

我自己就是浪費了許多時間的一個人。我不打麻將，我不經常的聽戲看電影，幾年中難得一次，我不長時間看電影，通常只是看半小時，我也不串門子閒聊天。有人問我：「那麼你大部分時間都做了些什麼呢？」我痛自反省，我發現，除了職務上的必須即人情上所不能免的活動之外，我的時間大部分都浪費了。我應該集中精力，讀我所未讀過的書，我應該利用所有時間，寫我所要寫的東西。但我沒能這樣做。我的好多的時間都糊里糊塗的混過去了，「少壯不努力，老大徒傷悲」。

無論做什麼事，健康的身體是基本條件。我再學校讀書的時候，有所謂「強迫運動」，我踢破過幾雙球鞋，打斷過幾支球拍，因此僥倖維持下來最低度的體力。老來打過幾年太極拳，目前則以散步動筋骨而已。寄語年輕朋友，千萬要持之以恆的從事運動，這不是嬉戲，不是浪費時間。健康的身體是做人做事真正的本錢。