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工商時報【本報訊】
咖啡含有咖啡因，可發揮提神醒腦的功效。咖啡因具有提升認知功能與注意力的作用，有助於活化扣帶迴，這個區域和自我有關。
咖啡因提高注意力的作用會影響神經傳導物質多巴胺，這是傳達興奮、喜悅等訊息的重要物質。喝咖啡能讓人神清氣爽、感到幸福，可能也與多巴胺息息相關，因此許多研究顯示，咖啡因能有效減輕壓力。
由此可見，咖啡因除了可活化自我領域之外，還可幫助控制壓力，喝咖啡可預防各種大腦疾病，就是受惠於這個作用。
咖啡的有效成分不只是咖啡因，還有可預防動脈硬化的多酚，咖啡中的多酚含量與紅酒差不多。研究顯示，日本人每天攝取的多酚，約有一半來自於咖啡。
科學家曾經做過一個大規模比較實驗，將平時喝咖啡與不喝咖啡的人分成兩組，結果發現平時喝咖啡的人（大多為一天四杯），罹患帕金森氏症的比例較低。實驗報告進一步指出，咖啡因能促進與帕金森氏症有關的大腦部位分泌多巴胺，成功降低罹患機率。由於帕金森氏症起因於大腦裡的多巴胺枯竭，理論上咖啡確實有助於預防帕金森氏症。而動物實驗已經證明，不只帕金森氏症，喝咖啡也能有效預防阿茲海默症等失智症。
不僅如此，喝咖啡也能降低女性引發腦溢血的機率，降低成年人神經膠質瘤的發生率。根據近年來的研究報告，平時喝咖啡有助於預防各種大腦疾病。
平時喝咖啡不僅有益大腦，在大規模的長時間比較實驗中，也發現喝咖啡有助於預防糖尿病和肝癌。
綜合上述內容，咖啡具有各種健康功效。不過，我不建議過量飲用咖啡。尤其是當身體疲勞或想要激發疲勞大腦的最後一點活力，像喝藥一樣猛灌咖啡的行為，反而會危害身體。
先前介紹的法國文豪巴爾扎克每天喝大量咖啡，一邊創作小說，不曉得是否因為這個緣故，他在五十一歲的時候便離開人世。各位一定要注意，唯有在獲得充分休息與睡眠後，才能喝咖啡活化大腦。依據我的個人經驗，在經過充分休息後飲用咖啡，可以充分感受到咖啡的效果。使用正確方法飲用咖啡，才有助於預防各種大腦疾病。
咖啡並不是用來維持大腦健康的藥物，而是享受生活樂趣的嗜好品，建議各位以這個角度看待咖啡，在享樂之餘維持健康，得到意外驚喜。咖啡的健康功效與多巴胺有關，會刺激大腦的獎賞系統。就像我在序章所說，我們要適度運用獎賞系統，絕對不可毫無節制地濫用。（摘自本書第1章）
中國時報【朱真楷╱特稿】
面對政策一再撞牆，蔡英文歸咎為「行政、立法不溝通」。但，當前行政、立法既有定期協調會，立院8個委員會更有政策小組，因此，新政屢屢翻車，溝通不足特賣僅是部分原因；最大關鍵，恐在行政團隊迄今仍停在學者心態，導致政策與民意一再出現斷層，這種精英思維若再不改，內閣地震恐不遠矣。
蔡英文超值推當選總統後，宣誓要成為「最會溝通的政府」。為達此目的，她敲定立院成立8個政策小組與政院協調；並要求兩院固定周一開協調會報，加上私下拜會、各類Line群組，做到這種地步，若還認為「為什麼大家不溝通」，就真是搞錯問題核心了。
雖然，近期綠委常抱怨行政部門老是徑自拋出主張，爭議叢生；問題是在同套機制下，新政府也不乏「徑自」提出亮眼措施，例如解除學生服儀限制、擬修法全面周休二日等。綠委呼籲政院「拋出『爭議政策』前要先溝通」。但問題是，什麼叫「爭議政策」？
在思考何謂「爭議」前，有個例子可反思。過去，加拿大曾發生一場大火，消防隊到場灌救竟發現消防栓結凍，導致災情蔓延；事後，當地政府為避免問題重演，因而決議：每次火災發生前一天，消防隊都得檢查消防拴是否結凍。
問題是，誰曉得火災哪天發生？因此，要內閣未卜先知，預測爭議，提前與立法院對話，現實當然有難度。
因此，行政、立法的溝通或有改善空間，但新政失控關鍵，無非是不曾擔任過民代或地方父母官的蔡英文、林全，政策思維依舊停留學者模式，以為凡事都能「我說了算」，疏忽體恤百姓的溫度。當冰冷精英思維進入高溫民意屠宰場，別說難獲人民共鳴，背負高度民意壓力的立委更是食不下嚥。
因此，英全政府此刻應盡速補修「專業有餘、政治不足」的學分。否則，等人民給的賞味期一過，首波內閣大地震很快就會到來。
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