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| 2014/10/12 19:58:08瀏覽18695｜回應21｜推薦234 | |
以前常聽人取笑朋友或同事說：你有五十肩喔！大家總是不以為意地說說笑笑，因為無論取笑或被取笑者都沒有人真的得到五十肩，當然也就不知道五十肩患者的痛楚和生活上的不便。
五十肩又稱冰凍肩，是肩部軟組織及關節囊腔等受損之通稱，較易發生於五十歲左右的人。肩帶是非常複雜的三度空間關節，也是全身活動度最大的關節。可能由於某次用力過猛或動作失當，因而引起內部組織受傷、粘連，日積月累，終於造成整個關節囊都受影響。病人感到肩關節的活動受限，日常生活活動困難，如梳頭、拉拉鍊等，甚至晚上睡覺亦感困擾，經常因壓到患側肩膀而痛醒。治療時必須配合適當的肩部運動。(節錄自：http://www.raag.org.tw/columns/a/a.htm) 五十肩在醫學上的正式名稱為「肩沾黏性關節囊炎（adhesive capsulitis of shoulder joint）」，指發炎部位出現在肩關節囊，並產生沾黏，使肩部動作出現限制者，主要症狀包括有肩部疼痛、肌肉僵硬、無力、麻等，尤其晚上睡覺時痛覺會特別嚴重。此外，還會影響關節活動度，如：手無法摸到對側耳朵，上廁所後無法用衛生紙擦理，女性無法自己反扣內衣等，通常是發生在單側手。由於患者的肩部無法自由活動，故也有人稱五十肩為「冷凍肩」。(節錄自：http://www.ttvc.com.tw/front/bin/ptdetail.phtml?Part=G0320-7)
話說大前年的十一月份，天使魚因工作的關係又去了大陸工廠出差，在廠端的台幹同事好意帶了天使魚去舒壓按摩，可能因為天使魚本來就比較不怕痛，也不習慣哀哀叫，按摩的師傅看到其他同事都被按得哇哇叫，唯獨天使魚一點兒聲音都沒有，可能怕天使魚會不滿意就使了很大的勁兒幫天使魚服務，還不時詢問要不要再大點力，我告訴他這樣就行了，但始終沒有像其他人一樣哀哀叫，這一點顯然讓師傅很不安，老是不自主地使出更大的勁兒。好不容易按摩終於結束，天使魚卻已經打定主意再也不來了，明明是來紓壓，怎麼變成受虐勒？
接下來的幾天，天使魚一直處在渾身不舒服的狀態，兩周的出差結束，在返台的飛機上，天使魚總覺得哪裡不對勁兒，下飛機後突然發現右半邊痛到使不出力來，出了機場趕緊衝去治療。此後，天使魚隱隱感到肩膀不時會出現微微刺痛的現象，但還不到無法忍受或不便，也就沒有太去理會它，直到去年年中，天使魚開始出現手部動作嚴重受限，連刷牙都很困難，類似關車門的動作也會痛到抽筋，生活不便到了極點，骨科告知這樣的狀況很難確診是否是五十肩，必須再觀察，叫我除了多休息，開了骨科標準的三種藥：鬆弛劑、消炎止痛藥和胃藥，再加上復健。但是症狀始終沒有改善，還有越發嚴重的趨勢，後來也看了中醫，針灸的部位瘀血久久不散，疼痛依然未見好轉。
今年農曆年前，天使魚就想辦法趕工作進度或者乾脆挪開，好好地休了個較長的年假，這段時間完完全全的放鬆，確實感覺好了一些；但是才返回工作崗位半天，疼痛卻更加劇烈的出現了。原本就睡眠品質不佳的天使魚，因為這個毛病更是難以入睡，好不容易累到不行了才睡著，仍會不時地痛醒。泰半是因為肩膀根本無法完全放鬆，或者喬不出一個適合的姿勢，所以很容易就會痛醒，天冷時疼痛就變得更加劇烈，白天總有人會告訴天使魚：妳看起來好累喔！氣色也越來越差。
天使魚實在受不了這樣完全束手無策的糟糕感覺，藥也吃了，也很努力地復健，卻感覺狀況越來越糟。後來改往台大醫院就醫，請醫生更詳細地檢查，醫師說天使魚的肩膀應該是長期處在反覆發炎，又長時間使用電腦並保持同一個姿勢，造成右肩產生沾黏性關節囊炎，在天使魚不斷地追問下，醫師不小心脫口說出這個病不會痊癒，休息和復健只是為了讓生活更正常一些。也就是說天使魚即使休息了一段時間再返回相同的工作狀態，問題還是會再度發生，也許更嚴重些就需要開刀將沾粘清除。
四月底天使魚正式辭去了工作，休息是為了走更長遠的路，辭去工作後天使魚可沒閒著，我用心和自己的身體對話，花很多的時間慢慢地找出影響右肩的疼痛點，一點一點地擊退他們，原本不太會包水餃的天使魚，利用攪拌水餃餡當成復健(吃過的人都說超好吃的！)，還利用和麵做麵條當成復健(發現自己做的麵條更好吃喔！)，也利用炒炸醬餡來做復健(吃過的人都說沒吃過這麼好吃的炸醬麵耶！)，天使魚每天盡可能地幫助右肩伸展到極限，再請家人幫忙在我發現的肩背上的疼痛點上按摩，剛開始很痛，但是隨著時間過去，慢慢地疼痛點就會不痛，沾黏的狀況似乎也跟著改善，活動的角度也就越來越大。當疼痛點一個個消失，天使魚的肩膀也就漸漸地恢復正常活動了。
辭去工作前，天使魚就已經不再吃醫生開的鬆弛劑和消炎止痛藥了，因為一點用處也沒有，反而讓我的心臟無力、身體虛弱，連台大的醫生都叫我除非痛到受不了，不然盡量別再吃了，免得腎臟出問題。後來我家老爺的同學得知我的狀況，強力推薦曾國城代言的合力X命EX+，他也是多年前因運動造成傷害疼到行動不便，後來在某位輪機長的推薦下，他吃了這個才獲得改善的，就讓我家老爺帶了一些給天使魚吃，大約一周後，疼痛的狀況就明顯改善了，剛開始其實天使魚並不是那麼相信，因為天使魚持續吃維他命B群也很多年了，心想合力X命不就是B群嗎？怎麼可能會比止痛藥有效呢？但這位同學可是每天問候吃了沒？讓天使魚不吃都覺得過意不去，就乖乖地按時吃，結果真的很不錯，現在換我們夫妻誠心推薦給需要的朋友，還會請朋友幫忙從日本買回來呢！
辭去工作至今快半年了，當初天使魚問醫生：如果我休息個半年或一年，很努力地做復健，是不是有可能恢復？醫生面有難色地告知沒有醫生敢保證，建議天使魚到台大的復健科做長期復健，後來在不得已的情況下說出他認知的實話：這個病是不會痊癒的，休息和復健只是為了讓生活更有品質一些。這才讓天使魚下定決心將工作辭了，也從那一天開始不再進醫院復健，而是靠自己和家人的幫忙下復健。
寫下這篇文章的原因，除了分享這段時間以來的心情，也希望有同樣病痛的朋友千萬別放棄，疼痛可能一段時間就會適應或緩解，但千萬要靠自己努力復健，像天使魚一樣恢復正常是指日可待的，如果你不持續有恆心地努力復健，一旦疼痛消失了，患肢可能會像廢了一般沒有太多作用，到時就救不回來了，這也是天使魚周遭朋友的親身經驗、切身之痛。
現在，五十肩不再是五十歲左右的人才容易得到，就診時發現許多二、三十歲的年輕朋友嚴重到需要開刀了才去看診。所以千萬別輕忽輕微的肩頸痠痛問題，適時地休息、避免長時間維持同一個姿勢工作或使用電腦，好好保健我們的關節，別讓病痛輕易找上門。
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