寢具推薦 【Lust 生活寢具】粉小熊《雙人加大》-台灣製-日系搖粒絨-珊瑚絨(無)
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【Lust 生活寢具】粉小熊《雙人加大》-台灣製-日系搖粒絨-珊瑚絨(無)
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【Lust 生活寢具】粉小熊《雙人加大》-台灣製-日系搖粒絨-珊瑚絨(無) 評價
網友滿意度:![](http://www.payeasy.club.tw/yahoo/star4.gif)
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現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡,早上又總覺得沒睡飽![](https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/1f616.png)
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法![](http://www.payeasy.club.tw/tusky/13.gif)
1.睡前兩小時將燈光調暗 ![](https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/1f4a1.png)
只要房間變暗,人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠,自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 ![](https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/1f35d.png)
如果睡眠時腹中還有食物,消化器官會持續運作,進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著,還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡,但其實這樣會減少深層睡眠;含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 ![](https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/1f938-200d-2640-fe0f.png)
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘,促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高,而不容易入睡,所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 ![](https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/1f4f1.png)
一直玩電腦或手機,會使大腦處於興奮狀態;此外,明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源,可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 ![](https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/1f634.png)
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律,等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質,而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
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其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個![](https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/1f447.png)
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其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感![](https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/1f615.png)
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心![](http://www.payeasy.club.tw/tusky/12.gif)
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
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本週熱銷商品:
商品訊息功能:
- 品號:2965953
- 刷毛材質,質地輕柔
- 服貼性優良
- 本款採POLYESTER刷毛毯
- 暖被,一鋪蓋就相當保暖
商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
商品說明
˙搖粒毛材質,質地輕柔,且服貼性優良。
˙珊瑚搖粒抗毛球布面,可防起毛球且布面項對較厚實。
˙彭鬆版本柔軟,能將熱溫留存於內部,被套更可加裝棉備更保暖。
˙新款上市,被套可直接單獨當普通冷氣毯使用。
˙台灣原創設計,台灣生產製造
素材:
˙搖粒抗毛球布面,可防起毛球且布面項對較厚實,且彭鬆柔軟,更能將熱溫留存於刷毛內部
規格尺寸:
商品明細:
˙ 雙人加大6*6.2尺床包x1 寬180X長188cm
˙枕套x2 寬45x長72cm
˙雙人薄被套6*7尺x1 寬182X213cm
使用說明
˙可清水洗 / 不可35度以上烘乾 / 不可漂白/
˙純棉布料易有皺痕,經使用過後會自然平整,因包裝而產生之摺痕屬自然現象
˙精梳棉材質剛開始使用因布面有絲光處理,布面會較光滑,使用一陣子時間後棉質纖維吸收空氣水份 ,觸感會越來越柔軟及舒適,布面會呈自然棉質感
˙建議反面日曬、反面洗(可延長商品壽命)
˙商品收到手後均為新品,消費者收到商品下水前請先行檢查,如有下水後,或是躺睡個人衛生使用過後恕不接受退換貨!(商品3個月內破損 這邊會酌情況 配合修補)。
產地:台灣生產
備考:
每台電腦均有些微色差東憶會盡量縮小色差狀況,如真有色差請勿拆封皆可接受一次退換
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