練習場上如何作最有效率練 

  --- 熱身+補充水分+練習時間(共計:120分鐘)    

1.    短打練習： (S. SW. F. P.等短桿) X2盒約60顆球

A.   100碼內短打技巧熟練流暢。

B.   力量速度轉換。

C.   身體重心運用。

D.   彈道變化。

E.    切、托、斬。

2.    中鐵桿練習：x 2 盒

A.   左右弧。

B.   揮桿平面修正。

C.   檢查握桿站姿。

D.   全揮、4/3、半揮桿、曲腕釋放。

E.    身體平衡協調。

3.    長鐵、木桿練習：x 2 盒

A.   體會桿頭釋放。

B.   半揮桿協調、方向性控球。

C.   觸球角度。

D.韻律節奏掌控火力全開。