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| 2011/11/23 01:19:27瀏覽1978｜回應1｜推薦15 | |
| 引用文章再次發抖的雙腳 小火子師姊的分享挺好的， 於是重新修正呼吸的方法，不用四輪呼吸來記數， 就是調息後即任運自然， 只是放鬆再放鬆，交給地心引力。 前十分鐘時間過的很快， 後廿分鐘，開始發抖了，抖的相當厲害， 於是告訴自己，站樁有很多好處， 記得師父說過，站好樁基本就賺進一百萬了， 為了這一百萬，花三十分鐘， 以投資報酬率來說，當然相當值得啊， 只是真的很酸啊，很想要問候個祖宗十八代。 但每酸過去一分， 身體就可以更清楚感受氣往下流動的情況， 頭上會有氣進來的覺受， 真的抖的厲害的時候，就先讓它抖， （網路不是流行什麼什麼哥嗎？ 這時候我可是『抖抖哥』。） 然後鼻吸口呼，在前後左右調整一下， 慢慢讓抖的情況平復，只是真的不容易， 起來一下，再站一會還是會開始抖， 但時間有延長些。 越站到後來，汗出的越多，就更舒服。 我想站樁真的是一個相當簡單並捨去執著的好方法， 一旦屈膝，就一定要被迫放鬆， 一旦有意念上的抗衡， 就會在身體上清清楚楚的反應出來， 你說你夠鬆嗎，等站樁後一切就得見真章。 |
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| ( 知識學習｜隨堂筆記 ) |
