字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2026/03/02 09:24:55瀏覽420｜回應0｜推薦1 | |
《7天轉識實踐流程表》核心：不逃避、不自虐、不神秘化。 🟢 第1天｜種子盤點日:寫下三件你一直逃避的事。問：我在怕什麼？這件事反覆教我什麼？目標：看見，而不是處理。 🟢 第2天｜還債式復盤:挑一件舊事。寫下：我的責任佔幾成？如果重來，我會怎麼做？不合理化，不推給環境。 🟢 第3天｜情緒命名:抓住今天最強烈的一次情緒。命名它：被忽視焦慮;控制慾;面子恐懼;無名情緒最可怕。 🟢 第4天｜舊地重遊（心理版也可）想起一個你失敗的場景。問：現在的我，升級在哪？把自己拉回主導權。 🟢 第5天｜行為微調:選一個舊習慣。今天只改1%。不是翻盤，是校準。 🟢 第6天｜行動補償:打一通該打的電話。完成一件拖延的小事。回一封遲遲不回的訊息。業力最怕具體行動。 🟢 第7天｜轉識宣言:寫一句話給自己：「壞事在我身上結束。」這句話要手寫。《抗老生活》：你以為《抗老生活》只是教你怎麼變美年輕？格局小了！這本書在教你如何維護你最重要的賺錢資本—你的身體和大腦。延緩衰老，就是延長你的職業黃金期，就是在別人因精力不濟而退場時，你還能穩坐牌桌持續搞錢！聽我精讀，解鎖你的巔峰續航力。 未來無限可能,人生非常美好:謹願神賜福境界更擴張:豐盛又祥和。AI數位時代!?神明廳人神同處 https://blog.udn.com/alpineatks/181732907 -�善化田寮文武宮 池府千歲[文武財神] 心靈應豐盛又自由!並充滿了喜悅:理性信仰:融和信仰; https://classic-blog.udn.com/alpineatks/177921784 人人皆是福祿壽囍四適教主有無限想像力,樂觀夢想實現,因相信人生會有魔法!務找回內心春天,時時喜樂! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/185066395 [數位神明廳]靜靜地拜-敬敬地說
四適教 我思故我在!我跟AI過年!宗教信徒心路歷程:初入信仰:狂熱信仰:理性信仰:融和信仰:自為四(適)季教主[AI時代四適季經典]整合跨宗教智慧與推廣計畫;盼讓古老智慧更適合當代人! - alpineatks 的網誌 - udn部落格 與經絡整合系統 https://chatgpt.com/s/m_69a044c6a5dc81919d260b5461e3d68b 12筋絡對應的瑜伽動作,簡單入門版,趕緊練起來吧! https://youtube.com/shorts/H-73SEavesc 十二正經＋奇經八脈理論上可以涵蓋全身經絡體系,但不只有20條線主幹＋調節系統,還包含絡脈,別絡,經別,經筋等支系,才真正形成完整網絡! https://blog.udn.com/alpineatks/186660681
|
|
| ( 不分類｜不分類 ) |
