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| 2022/06/25 04:23:15瀏覽265｜回應0｜推薦3 | |
職業倦怠竟是國際疾病？WHO世界衛生組織在2019年首度將職業倦怠納入國際疾病分類中,並定義為一種長期無法妥善管理工作壓力的疾病,因長期工作壓力而導致的身心症狀;主要症狀包含能量耗竭或有疲憊感,產生與工作相關的消極情緒,專業效能降低等,嚴重時只要想到明天上班就睡不著!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/175340883 WHO把職業倦怠列為疾病?做事提不起勁?情緒耗竭失去熱情?5招建議:重拾工作熱情與意義;發展新的興趣 【自由選擇與突破框架】溝通目的:https://blog.udn.com/alpineatks/174707190 應是使"好關係再延續"https://blog.udn.com/alpineatks/174535139 選擇與突破人多先嫉妒周邊人飛黃騰達,https://classic-blog.udn.com/alpineatks/173580357 而非陌生人,⭐凡事是緣⭐且溝通目的:應是可使"好關係再延續!"https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174940024©由Bella.tw儂儂提供 想到要上班總是胸悶,喘不過氣,甚至焦慮不已嗎？ https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174940024小心職業倦怠已經找上你了!當你懷疑自己有工作倦怠得情況出現,就應該要及早正視問題的嚴重性,整理生活與工作的方式:https://blog.udn.com/alpineatks/174707190 應是使"好關係再延續"https://blog.udn.com/alpineatks/174535139 並試著自己著手擺脫工作感疲倦感,才避免問題持續惡化及身心疾病找上門!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/175340883 職業倦怠竟是國際疾病？©由Bella.tw儂儂提供source:netflix@20世紀少女WHO世界衛生組織在2019年首度將「職業倦怠」納入《國際疾病分類》中，並定義為一種長期無法妥善管理工作壓力的疾病，針對因長期工作壓力而導致的身心症狀。主要症狀包含能量耗竭或有疲憊感、產生與工作相關的消極情緒、專業效能降低等，嚴重時只要想到明天上班就睡不著（壓力太大啦）。 延伸閱讀：有些人總是在辦公室「煽動人心」？搞懂職場心理學3個概念，心理師教你不受外界誤導的思考方式 平均85%的上班族經歷過職業倦怠©由Bella.tw儂儂提供source:pexels@energepic.com事實上，平均85%的上班族都經歷過職業倦怠的初期症狀，像是不想上班、不想要見到任何人、食慾下降、想到工作就徬徨不安，甚至認為到個人成就感降低便陷入焦慮、情緒耗竭失去熱情，這些都算是憂鬱來臨前大腦悄悄發出的信號，告訴大家身體響起警示燈啦（驚恐）！你覺得的勞累，其實不是真的身體很累，而是「腦累」，注意只要發現出現注意力發散、工作產能大幅降低、做事總是提不起勁，小心「腦累」已經找上你， 接著教儂粉怎麼擺脫倦怠期。 延伸閱讀：連假後憂鬱？是「假期後症候群」作祟！原因、解決辦法告訴你，「維持期待感」這樣做幫助你擁有飽滿精神 1.重拾工作熱情與意義© 由 Bella.tw 儂儂 提供source:netflix@我們的藍調時光面對永無止境的工作疲倦期，還記得當初滿腔熱血想要進入公司的模樣嗎？這麼多類型的工作，為什麼唯獨想要選擇這份呢？每當遇到疲倦期出現時，不妨可以回頭思考當時的「初衷」是什麼，以及現在忙碌的工作，是否為達成初衷的必經之路。轉念想也許現在碰上的困難，只是為了完成目標的一些小挑戰，只要找回初衷，要克服職業倦怠也不是件難事。 延伸閱讀【克編雜記】老闆我不幹了！提辭前先捫心自問這「兩大點」再辭也不遲 2.發展新的興趣
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