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阿里山祝山線美景
2018/07/31 09:14:03瀏覽1187｜回應1｜推薦48

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岡本醫生
養生的好習慣
2018/07/31 09:45
  岡本醫生提出幾點 養生的好習慣。 他說，想要不生病，最好能––
◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。
◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
◎ 把看電視改成，每天散步一小時或六千步，半年體重90變60。
◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時，才能徹底修復人體自癒力。
◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。