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| 2017/01/10 17:54:14瀏覽27｜回應0｜推薦0 | |
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在台灣一定要嘗過的人氣年菜美食： 早上醒來，眼睛睜開了，但身體還沒醒，每天早上都要喝一杯水，提醒腸胃該醒 來上工了，讓早餐能被更完整的吸收。但這杯水也是有學問，不能喝冰涼的水太傷腸胃，太熱也不適合，最好是常溫的水，順口也順腸胃。 Photos from/ Instagram @denniserimmblog, @hungryhipsters, @esprit_affranchi, @ casademarsamui, 蔡依林Instagram & facebook TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Instagram @denniserimmblog, @hungryhipsters, @esprit_affranchi, @ casademarsamui, 蔡依林Instagram & facebook 點亮台灣！Gogoro與車友開跨年趴 不用練到像 Jolin 強到能倒立。早上按掉鬧鐘後，眼睛張開了，還不要立即起身急著下床，因為躺了一晚的身體關節都還僵硬不靈活，猛一起身容易扭到，建議先左右動一動雙手雙腳，舒展一下四肢身軀，待2~3分鐘後讓身體暖機後再下床起身。 優格是歐美風行已久的健康食品，但吃了有什麼好處呢？對於正在減肥的妳來說，無糖優格熱量低，又能增添飽足感，而且優格是由牛奶加上好菌培養而成，可以攝取一定的動物性蛋白質，好菌又能促進腸胃蠕動、幫助消化，真是一吃多得。唯一要留意的是，沒有加糖的原味優格才是好處多多，若為了口感加了太多糖，效果也跟著打折囉。 為什麼頭皮總那麼癢？聽聽醫師說 早上吃水果也很好，中醫理論裡，白天腸胃的氣最旺，適合吸收水果的營養。 ★ 空腹喝常溫水 ★ 一醒來，先伸展暖機 ★ 吃優格 看報導常常覺得，只要跟隨成功人士晨間必做的事，人生就成功了一半，但事實上，勝利組人生離自己太遙遠，不如做好早晨的健康5件事，把握每天能掌握的變美關鍵。 2016最夯超模貝拉瘦到肋骨突出 楊冪美腿不換季狂穿「迷你裙」 小S穿贏秀智&章子怡秘密在哪？ 延伸閱讀. 想被花美男圍繞？快學起《花郎》高雅拉的「素顏肌養成法」 《浪漫醫生金師傅》姊姊派徐玄振用這三招讓小鮮肉陷入瘋狂 美妝保養控請筆記！牛爾老師不藏私分享6招 美容油還可以這樣用 9招拍出讓人讚嘆的旅行美照 2016年愛迪達最Hit六款球鞋 跑步能瘦身？5大錯誤你一定犯過 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 4個獨立女人讓男人秒傾心的特質 《藍海》洪真慶真不是乞丐！ 睡前需要關上窗廉，讓房間近乎全暗沒有光線，好能讓身體分泌褪黑激素，好好休養、備足精神，早上起床後要把窗簾打開，讓身體接觸陽光，喚醒身體的機能，還有一說是身體接觸早晨的陽光，還能抑制體重。 ★ 早餐補充蛋白質 ★ 讓身體接觸早晨陽光 3個一生必去的絕美粉色系景點 感情再怎麼好做5件事鐵定分手 穿搭站／跨年倒數必備百褶裙好辣 學Jolin做早餐前5件事讓妳更美
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