選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【強生CHANSON】電鍍啞鈴(8KG-2支入)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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一路蔓延的綠野中，他在憤怒的狂奔著，一直到狂奔的身影消失在樹林中。你能看到他的背影告訴我們他在無助的哭泣嗎？　　他的名字叫有氓，姓張。他周圍所有的人都瞧不起他，因為他的父母是撿垃圾的。他的母親因為家中太窮，時常被生活所迫的去工地偷廢棄鋼筋換錢。終于，有一次時被有所準備且埋伏好的人發現后暴揍了一頓。　　一個女人被一幫老爺們打的鮮血直流，還在醫院住了好幾個月。醫院里母親流著眼淚對這個被叫做垃圾男孩的兒子說:媽媽真的好想就這樣死去，真想在也從這個病床上起不來。那樣我就解脫了，再也不用再去受這些人世間的罪。　　但我實在舍不得把你一個人留在世上受苦，你爸爸成天一個醉鬼，還要時常打罵我們母子，我真的不知道我走了你要該怎么辦。　　當媽媽說完后，年輕的小男孩慌亂的哭著哭著就在媽媽的病床邊睡著了。　　垃圾男孩感覺老天爺對自己好不公平，自己明明四肢健全的可是鎮里的小孩就是不和他玩。而是選擇和一個腿腳殘疾的小孩一起，可能是因為人家手中有棒棒糖而自己沒有的原因吧。　　垃圾男孩最害怕的就是和媽媽一起去逛街，當他們走在大街上時，似乎很多人的眼神早已經把他們母子活生生的殺死了一樣。　　好像對于這個靠撿垃圾維持生活的家庭中的每一個成員，大家對他們的歧視是從血液到骨子里的。　　平時大伙也都叫他垃圾男孩，或者直接叫垃圾。他二叔也討厭他，過節兄妹吃飯時他二叔能直接從飯桌上把他攆出去，他只能流著淚對二叔說:我們和哥哥妹妹們吃玩你在攆我走吧，可二叔卻是沒得商量。　　慢慢的他長大了，考個了專科學了門技術，也找到工作了。他找了好幾個女朋友，開始交往也都不錯，可是當女友知道他的家庭是靠撿垃圾維持生活時他女友也就以各種理由離開了他。　　后來一個朋友又給他介紹了一個，他喜歡這個女孩子，可這個女孩子對他的態度確實不太明確。他就約女孩去公園，女孩去了。女孩坐在垃圾男孩身邊，垃圾男孩不由的一把緊緊的摟住女孩的腰。女孩開始也掙脫，可是垃圾男孩摟的很緊。女孩只是紅著臉低頭不說話，放肆的垃圾男孩便將想親吻女孩。　　他騙女孩說，你看樹上紅色的那是什么。女孩轉頭去看，卻什么也沒看到。當女孩回頭問紅色在哪里時，一個轉頭自己的小嘴唇已經接觸到了垃圾男孩早已經湊來的嘴唇，女孩便閉上眼睛和垃圾男孩幾乎將要窒息的狂吻了五分鐘。　　兩人成為情侶后，女孩問垃圾男孩你家里是干什么的，男孩好像怕失去什么似得，對女孩撒謊說我的父母是工廠老板。可是隨著時間的推移，紙始終包不住火。垃圾男孩對女孩也就鼓起勇氣說了實話，雖然女孩還是不太怎么相信。　　但后來知道真實情況后，還每周主動去垃圾男孩家幫垃圾男孩洗衣服。女孩不但不嫌棄男孩的家庭狀況還幫這個家庭做些家族，這讓垃圾男孩好感動。　　可是女孩家卻死活不同意他和女孩結婚，后來女孩懷孕了。垃圾男孩和女孩就希望等這個小生命降臨后，女方父母能同意他們在一起。　　可是女方家人卻最終以接女兒回家籌辦婚禮為理由將女孩接走，接走后女孩便完全和男孩斷了聯系幾個月。　　當男孩終于有一天接到女孩電話時，便聽到女孩以淚洗面的對垃圾男孩說:孩子被父母強行做掉了。女孩最后只是說了句:如果你的家庭狀況好些我們就可以在一起了。　　男孩這時向門前的綠野里悲傷的跑去，心里哭著喊著，他應該是很難受的吧。　　多年后，已經二十多歲大小伙的他工作完回家后還在幫媽媽撿垃圾和他人搶廢品，自己腿都被碰破還滿不在乎的搶，只為回家后博得母親一笑，垃圾男孩回家后母親看到成車的值錢垃圾果然笑了。可母親看到垃圾男孩鮮血直流的腿時不由得老淚縱橫。母子兩都不由得哭了起來，這場景可真是難言......　　今天說來也巧，我卻有幸看到了他。就他當著我的面給我說他的故事，那口才與氣場，讓你既感動又深刻。我一直記著他說:人之所以想要成功，不是為了什么榮耀與贊美，而僅僅是為了撿起曾經失去的尊嚴。　　文/廢筆　　【贈言寄語】當命運不公時，唯有堅強的微笑。我遇到過一個老乞丐，他將行乞當做旅游，討不到飯時他抓魚捕鳥……總有些人，仇富嫌貧，這種人活著，太過悲哀（在他二叔攆他出去那段有個錯別字，是“吃完”而不是“吃玩”吧） 我喜歡(3)