縮肛治百病

功效：治療腰痛、肩膀酸痛、尿失禁、
       改善頭痛、坐骨神經痛、
       減肥、縮小臀圍和腰圍、
       提升骨質密度、
       改善新陳代謝症候群。

 方法：腳後跟併攏頭部與腳跟成一直線雙手手心向外兩肩向後縮，使背部形成皺紋急速並用力收縮肛門，並保持收縮狀態10秒鐘每天做五次，任何時間皆可，有空儘可多做。
                     
為腰痛、尿失禁所困擾，想盡辦法也治不好，整天為隨著年歲增長而不斷增加的各種病痛而煩惱不已的人，如果聽到一種只要簡單的姿勢就可以解決這些問題的體操，您難道不會躍躍欲試嗎？
 
這種神奇的體操，我想把它取名為「讓您年輕15歲的單一姿勢的體操」，其實，這種體操的名字應該叫做「肛門收縮術」，方法很簡單，把身體姿勢站好，然後快速的收縮肛門就行了。