現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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"不求偉偉功績，只求一世安生，得一處良地，耕耘生息。斑駁琉璃，如鏡中美景，看似美麗，無可擁依。" 　　人生需要溫度，來抵抗四季的涼薄。 　　孑然一身，四海為家，以天為地，以地為席，斗轉星移，崢嶸歲月。再多的慰藉，也抹不去臉角那一抹難以掩卻的滄桑。四季無常，或喜或悲，無關天上皎潔明月，無關晴日朗朗日光，坐擁一地的素簡，閑時，舉杯邀鶴，對唱夕陽。 　　闖蕩世界，遠離家鄉，舉目無親，漂泊不定。憑借一縷惆悵思緒，再托彎彎皎月，夜里，失眠，思念遠方的人。不知你此時的行跡可有歸期，滿載倦意，一紙抒情，提筆捉摸縹緲中身影，花自飄零，云淡風輕。 　　著寫流浪日記，心隨歸去的軌道望川千里。晚風搖曳窗欞，躲在暗夜涌動的精靈，洞穿一顆綿軟的心。以露為飲，以草為食，牧童的清笛漂洋過海，悠揚在故鄉的墓地。醉死不買客作傷，暫居一隅，揮灑思鄉的柔情。蒼茫大地，車輪不息，人行不濟，穿越一場邂逅的美麗，你，是一片被風雪洗刷過的風景，寧靜而肅穆，神圣而莊嚴。路遙崎嶇，且珍重前行! 　　畫樓格調，終是浮云過眼，塵世漂泊，終似滄海一粟。如螻蟻般渺小，如煙縷般卑微，四海為家，夜伏晝行。花白一縷青春的歲月，愿不期而遇時，盤地而坐，聊聊彼此人生況味。不求偉偉功績，只求一世安生，得一處良地，耕耘生息。斑駁琉璃，如鏡中美景，看似美麗，無可擁依。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　塵世的牽絆終是難以割斷，每每夜深，獨自沉想，便如千絲亂麻，糾葛無緒。撫琴一曲，為夜的靜謐清唱一曲，把闌干倚暖，把心事澄清，交付于無垠大地。此時大地，一片林海被抖落的聲音。住進你的夢鄉，是否就能與她相遇，然后促膝而談，無盡甚歡?打撈你的身影，漂泊在一望無際的漣漪，映襯你的美麗，譜寫你的神韻，記錄你的慧敏。 　　隔紗瞅影，嫵媚旖旎。 　　虛幻，占據整個人生多數的幻想。以為破碎的鏡子可以重圓，以為失去的緣分可以再續，只要再次找回。可是有一天發現，你早已經變了臉，即使你就站在我的面前，彼此也感覺陌生，仿佛從未相識。 　　宿命的有一些安排確實讓人難以理解，我們本該惺惺相惜到永久，卻在一個不經意的瞬間，倒戈相對，反目成仇。有時懷念我們的美好過去，不經扼腕嘆息，若能撥動時光的齒輪，這一切是否就不會發生。我們還能好好相處，共對紅塵，夜話闌珊。失去你也要好好的生活，這是誠懇的勸慰，希望失去你之后的我，還能夠好好的活著。或許一時的悲感，會麻痹身邊無限傳來的溫暖，當終于有一天幡然覺悟，便感動得熱淚盈眶! 　　腦袋里儲存的文件太多，需要一個回收站，有時回收站也會占滿，需要有一個貼心的人，將那些已經廢掉的文件清空。有了她的存在，原本你已經報廢的腦袋，開始慢慢地恢復到正常的運轉。即使不能像煥然一新那般讓人欣喜，也至少能給她一點安慰，讓她相信，你能夠慢慢的回報她給予的一往情深。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

生命猶如一片綠葉，隨著時間的流逝，慢慢變得枯黃，但它的葉脈還是那么清晰可見。 　　行路不僅僅在于快慢，還在于是否能夠持續;前進不僅僅在于速度，更在于能否保持正確方向。 　　人生就像斗地主，有些人，剛才還是一伙的，一轉眼就成了敵人。 　　生活不能游戲人生，否則就會一事無成;生活不能沒有游戲，否則就會單調無聊。 　　人生十字路口是一道選擇題，謹慎選擇才能確保正確方向，糊涂選擇就易步入歧途，放棄選擇就會迷失方向。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　幸福，不過是一種妥協。懶惰和遲鈍的人，是比較幸福的，他們不愿意努力去尋覓，不會想得太多，少了痛苦和失望，卻贏回了輕松和快樂。 　　什么路都可以走，唯獨絕路不能走;什么路都可以選擇，唯獨歧途不能選擇。 　　在人生道路上，走上坡路要昂首闊步，走下坡路要謹小慎微，走陽關道要目視前方，走羊腸路要俯視腳下。 　　邁開腳步，再長的路也不在話下;停滯不前，再短的路也難以到達。 　　你討厭的人，讓你學會了容忍與退讓，進步與成熟。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　內心慌亂的人，會在有事做的時候把忙碌當作累，沒事做的時候又把放松當作無聊。 　　別為失敗找個理由，這樣容易失去自信;要為失敗找個對策，這樣才能產生力量。 　　把不忙不閑的工作做得出色，把不咸不淡的生活過得精彩。 　　在人生征途中有許多彎路小路險路暗路，只有意志堅定且永不停步的人，才有希望到達勝利的遠方。 　　說話辦事邁開步，別把自己當人物;為人處事放開做，真是最美是自我;放棄利益多快樂，放松自我快樂多;低調生活有真諦，自如人生有自己。 　　人人都以為自己是世上唯一，因此世上再無唯一。 　　人心本無染，心靜自然清。 　　人生，總會有不期而遇的溫暖，和生生不息的希望。 　　在人生中，有時最好走的路不一定是大路，而是小路;在現實中，有時最便捷的路不一定是直路，而是折路。 　　人生一世，浮華若夢，總有一人，視你如命。 　　不要活在別人的嘴里，不要活在別人的眼里，而是把命運握在自己手里。 　　人生，需要有一些時刻，慢下來，靜下來，聽花開的聲音，觀葉綻的曼妙。告訴自己，活著，真好。 +10我喜歡

鳥之殤（小小說二則）   文｜劉應明   母愛   兒時隨父母住在軍營，時常見一幫軍人手持長槍手槍，站的站臥的臥，在訓練場練喵準。最讓我感興趣的就是湊到射擊場跟前看軍人們實弾打靶，叭、叭、叭、叭很是刺激。從小就立下志愿，長大了也當兵打槍。后來如愿以償參了軍，因為偏愛打槍成了團里射擊尖子，曾參加師里射擊比賽奪魁，還立過三等功哩。   多年后從部隊退伍回到鄂西北的一座小城。因為選擇了自主擇業，閑暇中摸不到槍手癢癢，就動心思把戶口遷到一個山村里，村支書是我的老戰友。那里多年封山育林，野生動物大增，野豬野雞什么的成群結對，經常禍害莊稼。縣里規定山區鎮每個村允許保留一支獵槍，以控制有些野生動物泛濫成災。要求必須有個可靠的本村人領證持槍。我舍棄了非農戶口成農業戶口，為的就是那支槍和證。但那一段又能過槍癮又有野味大快朵頤的日子，很快就結束了。   事情緣由我最后一次打獵。那天本想出去練練手打只山雞湊盤菜，一反往常的是，在山林間走了老半天也不見獵物蹤影。正準備打道回府，突然在一塊山坡梯田埂上發現了目標。這是一只土褐色帶麻點的野母雞，雖然它良好的保護色與大地渾然一體，只因它看見我時頭偏了一下，這個微小的動作讓我發現那里有一只獵物。目標40米左右，正好是我手中這支雙管獵槍最佳射擊距離。當我端起槍把準星對好，扣扳機的手指又猶豫起來。平時獵人間有個不成文的規矩，打野雞一般不打母的。一來母雞不像公雞那么大紅大紫色彩艷麗容易發現，二來人們習慣留母雞下蛋繁殖小雞。公雞多了占山斗狠，又比母雞食量大，多打公雞可減少危害。可是平時到處亂竄的山公雞，今天都不知躲到哪兒去了。不打眼前這只雞，可能就要放空回家。想想還是＂呯＂的放了一槍。射出的霰弾子全落在這只雞周圍，濺起的塵土唦唦直響。以我的槍法它應該立馬轟轟然倒地撲騰斃命。我快速向前奔去，隨即又停腳楞在那里，那雞出人意料的傲立著一動不動，只是偏過頭用另一側的眼睛看著我。即不倒也不飛，即不怕也不跑。我有些慌亂的又朝它了一槍，子彈也不知打到哪里去了。那尤物依然不動，只是把頭又偏向另一側看著我。中了邪了！我環顧四周，再抬頭看天，被莫名的恐懼壓得喘不過氣來，樹樁般地站著與那幾米遠處的神雞對視。過了片刻，這雞突然向我左手邊山坡方向疾走而去。地上留下點點血跡。這時我才發現，右手邊田埂下是一塊剛翻耕過的板田，有一群拳頭大小的小雞崽，正沿著田里套溝鉆進坡邊的灌木叢。這時我才明白，如果在剛被我發現時母親就逃開，就會把這群子女暴露在我眼前。所以雞媽媽在中彈后還堅持到那些小家伙脫離危險區，才往相反的方向逃走。我把槍扔在地上，在那位母親剛才站立過的地方，張大的嘴巴久久無法合攏。這些與人類共處一個地球家園的小生靈，竟然有與我們相通的情感，這驚天動地的母愛是多么的令人震撼！我把槍口對向它們，感覺自己是多么的猥瑣和渺小。   第二天，我到村委會辦公室上交了槍和槍證。我的戰友支書一臉的詫異。   遲到的天空   穿過郊外一片小樹林時，意外發現一只翅膀受傷的小鳥。這鳥見有人走近，在草地上奮力撲騰著，無法飛起來。我一個箭步上前按住這鳥，它大聲鳴叫著，在我手中不停地掙扎。仔細端詳這鳥：金黃的腹羽，翠綠的翅膀，燕子般修長的身材甚是好看。心想先把這小精靈帶回家，養好傷后再放飛吧。   為了先搞清楚這是一只什么鳥。我在家＂按圖索驥＂查資料，哇！原來是一只黃鸝鳥。＂兩個黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天＂，杜甫的詩詞名句馬上跳出腦海，我高興得幾乎跳了起來。急忙買來一只鳥籠子，把包扎好傷口的黃鸝關在里面。哪料想這鳥在被關進籠子的那一刻起，就拚命的四處撞擊鳥籠欄桿想沖出去，從早到晚不休不止。很快美麗滑順的鳥體，被撞成了＂翻毛雞＂。還有一些羽毛被折斷落下。這自殘式的掙扎，曾讓我擔心它會在這囹圄中活活把自己撞死。就把手伸進籠子按住它消停一下，隨即遭到猛烈的啄擊，它的利爪還把我的手背抓出幾道傷痕。為了不讓它餓死，我查資料才知這種直啄的鳥葷素兼食。就找來小米、蟲子等喂它，它置之不理，還把水罐食碟全部打翻。面對這性情剛烈的大自然精怪，我閃過一個念頭：還是把它早點野外放生吧，否則它會絕食自殺，那就可惜了這漂亮的黃鸝。但很快我又改變了主意。想想有幾個我的熟人養鳥，玩的都是八哥、鸚鵡什么的。如果能養活一個黃鸝，那是多么的珍貴。就去找養鳥的高手老王請教，老王說這種野鳥訓化，開始必須強行扮開嘴巴喂食，過幾天習慣了環境，就會自己進食了。我就按老王的辦法喂食灌水，三天后這鳥不但會自己進食了，而且不再四處撞擊鳥籠，老老實實站在籠子中間的橫桿上，等著我來喂它。有時還會清脆的叫幾聲。我心中竊喜：黃鸝家養計劃開始成功了。一有空閑就出去挖蚯蚓、逮菜蟲，這鳥有滋有味的接受著，似乎適應了我給它安排的家。有時忙了忘記出去找昆蟲，就把豬肝或者瘦肉切成條喂鳥。只見它把肉條叼在嘴上并不馬上嚥下，而是把肉條當活蚯蚓一樣，在腳下的撗桿上左右摔打幾下，認為已摔死才吞咽入喉。我驚異它在自然中形成的有些習性，大概是無法改變了。   因鳥籠放在家里氣味很大，在喂食和賞玩的時間之外，就把鳥籠掛在窗外曬衣桿上。這鳥經常會抓住籠子的欄桿，探出頭來仰望藍天。它對天空的渇望，我佯裝視而不見。經過一段時間的人工喂養，可能是營養不良，這鳥的艷麗的毛色逐漸暗淡下來。以前撞斷撞掉的羽毛遲遲沒有復原，原本家燕般修長的體形，變得短圓難看，就像一只人工喂養的鵪鶉。特別是到了晚上，它站在室外的籠子里，渾身羽毛蓬松著撐起，就像一只毛茸茸的皮球。開始我很是不解，為什么它晚上要把羽毛都撐起呢？仔細觀察才明白，原來它是防蚊子叮咬。因為羽稀毛短，倮露在外的腳爪上叮滿了蚊子，一個個血吸得肚皮亮園。頓時對它心生幾分憐憫。   那天沒給鳥準備吃食，就隨手拿早上在農貿市場買的死河蝦喂它。到了中午就發現不對勁，黃鸝縮著頭半閉著眼，蓬松著羽毛顫顫巍巍的站在橫桿上。變得又不吃不喝了。早上還活蹦亂跳的，這是怎么了？突然我想起早上喂的河蝦，一定是農藥藥死的。以前耳聞有人用農藥毒河蝦賣，這次真遇上了。我懊悔為什么要用來歷不明的死蝦喂鳥。急忙想灌水解毒，但為時己晚。這鳥連籠中懸空的橫桿也站不住了，掉下來站在鳥籠的底板上。看到它奄奄一息的樣子，我不知如何是好，急忙打開鳥籠門，口里不迭的說，只要你能活下去，我放你走，我放你生。這時云淡天藍，鳥籠的大門洞開著，這遲到天空對它已無任何意義。黃鸝瑟瑟的抖著，最后轟然倒下，慢慢的永遠的閉上了眼睛。   我無語的站在那里。霎那間，黃鸝之死讓我看到了自己的丑惡。是我剝奪了它回歸自然的權利，為了滿足一己私欲，竟活活斷送了這美麗小生靈的性命。強烈的懊悔讓我胸口隱隱作痛，一時不能自已。直到有多年以后，每當惱海跳出黃鸝倒地的那一幕，我都要打一個寒顫。萬般無奈之下說出這段原罪，以求得心靈的寬恕。   +10我喜歡