健髮食物有哪些~推薦的健髮食物?

健髮食物能健髮嗎?該吃的健髮食物推薦?有伊賀本不用吃健髮食物!伊賀本健髮比食物還有效

健髮食物~健髮食物推薦!伊賀本健髮園地

平常不健髮也不食用健髮食物，女性掉髮的原因比較男性來說，屬於多樣性。皮膚科醫師李凱國表示，女性掉髮經常被忽略的是頭髮受到過度摧殘，包括日常的吹、燙、染、整，以及習慣綁頭髮卻綁太緊等，都會引起髮質的變性、乾燥及脆弱，容易在日常梳理中斷裂與掉落。經常染髮是導致女性掉髮的一大危機，尤其如果使用金屬染劑或號稱植物染劑的半金屬染劑，更要小心，雖然染劑中所含的重金屬易著色且不容易退色，但會破壞人體細胞內的DNA，導致細胞壞死。一旦長期讓這一類的染劑接觸頭髮，就有可能破壞毛囊內的毛母細胞，甚至壞死，導致嚴重的掉髮。因此平常要養成健髮習慣，以及多食用健髮食物。

【健髮食物】

日常飲食宜多樣化，合理搭配，保持體內酸鹼平衡，對於健髮、美髮，防止頭髮早衰有重要作用。可適量食用含蛋白質，碘鈣，維生素B、A、E等較豐富的天然食物，如：鮮奶、魚、蛋類、豆類、綠色蔬菜、瓜果、粗糧等。同時，可根據情況適當選用健髮營養食物。

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