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白髮、白頭髮

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●當有這種症狀時，首先要做的是避免過甜、過鹹、過油的飲食。大部分的搔癢症是因為脂漏性頭皮炎、毛囊炎或是毛囊蟲。●

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1. 為了抑制毛囊蟲的生長，要避免攝取供給 毛囊蟲營養的肉類、乳製品、速食以及過甜、過鹹、過油的飲食。
2. 另外，配合塗抹三合一酵素複合物酵素液，多吃糙米、蔬菜、水果、堅果類，可分解膽固醇 （cholesterol）與中性脂肪（neutral fats），阻斷毛囊蟲的養分供給。
3. 坊間說法認為含有豐富ω-3 脂肪酸（omega3）的紫蘇油以及芝麻油，對血管健康好，但油脂容易氧化或變質，因此直接食用紫蘇或芝麻效果會更好。
4. 男性荷爾蒙睪酮素，變成了DHT，攻擊對DHT感受性高的毛囊，引起掉髮。
5. 治療與預防法  DHT的原料為睪酮素，睪酮素的原料為膽固醇。
6. 因此避開過甜、過鹹、過油的食物，就能減少膽固醇的分泌。強烈建議改吃玄米與綠色蔬菜為主的素食。

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