落髮 飲食~落髮 飲食五步~7招落髮 飲食落髮 飲食~落髮 飲食五步~7招落髮 飲食落髮 飲食~落髮 飲食五步~7招落髮 飲食

白髮、白頭髮

-造成白髮事你一 生的痛苦嗎?黑髮推薦伊賀本密絲讓你知道為何他人沒有白頭髮!

*落髮 飲食~

●工作壓力、作息不正常，導致內分泌失調，或是突然遭遇重大變故等，都會讓頭髮從生長期提早進入退化期，甚至是終止期；而平常愛吃辛辣刺激食物的人，若加上氣候悶熱，也可能會感覺頭皮有刺刺麻麻的搔癢感，同為掉髮警訊，建議要維持規律作息，少吃辛辣刺激食物為宜。●

+落髮 飲食五步~

1. 硫氨基酸／每天多喝、多吃含硫氨基酸豐富的飲食，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。
2. 或者也可以多吃玉米、香菇、芹菜、芝麻及蔬果等能增進髮質的食物，有助於毛髮正常發育。
   
3. 蔬菜水果／蔬果為鹼性食品，不僅有制酸作用，而且含有許多構成髮質所必須的微量元素。經常進食蔬菜水果，將對頭髮的營養狀態有很大的改善。菠菜、花椰菜、芹菜、各種豆類，以及檸檬、橘子、柳丁等，有益頭髮的生長，平時應多吃。
   　　
   
4. 海鮮類食物／人體的血液正常酸鹼值在7.3～7.5之間，當精神緊張、壓力過大、過度操勞之後，體內代謝乳酸增加，會使血液偏酸，影響頭髮生長。多吃海帶、紫菜、小魚乾、蜆、蛤、蚌等海鮮食物，有助於保持血液酸鹼值的平衡。
   　　
   
5. 維生素B6／維生素B6和維生素E有預防白髮和促進頭髮生長的作用。麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類、豬肝、酸乳酪等含維生素B6和E較多的食物，民眾想要預防落髮，最好多攝取此類食物。

*7招落髮 飲食

關於頭髮你不知道的事~別人都用什麼護髮~永保青春的密方~

伊賀本治髮專家- 3個月無效退費

相關討論區 - 伊賀本討論區  http://www.eherber.com/talk.php

相 關網站- 伊賀本 http://www.eherber.com

相關blog http://blog.udn.com/a08864402

http://eherbergreat.blogspot.tw