100/9/24星期六下午1:30大家一起來協會起笑~~~

笑，可由學習而來 -- 李豐醫師

有一次我到癌友新生命協會與癌友分享「與癌和平相處」的經驗，說到「笑」對細胞的正面意義，當我說了一些故事以後，癌友們對笑的熱烈反應，竟然出乎我的意料之外，笑聲也很震撼，我正訝異於這群人竟然特別具備笑的細胞時，有人告訴我，他們有「笑笑功」的例行練習，由高瑞協老師帶領，每次先暖身，接著伸展筋骨，繼而開懷大笑，大家都很喜歡。

我於是認識了高老師，自然而然也去上了高老師的課，我學到一個新經驗。

「笑」不只是心裡想笑才笑得出來，也可以在暖身、放鬆、舒活筋骨的順序下開放胸懷，讓彼此在互動中將笑擠出來，一旦笑出了聲音，笑開後自然就會出現神奇的效果。

有一次跟高老師去台大醫院精神科病房，帶領一群住院病人練習「笑笑功」時，我看到的是一群非常僵化的撲克臉，我當時的感覺是倒抽一口冷氣，想說怎麼帶？可是高老師卻用他那高度的熱情與豐富的肢體動作，鼓勵大家作動作、放鬆、互動，把笑硬是給擠出來。

當病人們最後有人狂笑，有人大笑，有人微笑，有人似笑非笑……時，最感動的不是病人本身，而是在病人身邊照顧病人的家屬們，還有護士們，我看著他們在流眼淚，邊流眼淚邊笑，我也流淚了。

高老師還把這套功法帶進監獄、看守所、毒藥物癮勒戒所及安寧病房，讓這些幾乎不可能快樂的人們分享快樂，笑了出來。

現代人生活太緊張，不管上班族或者學生，都有很多人笑不出來了，必須重新去學習笑。

在台灣，帶領笑的團體很多，你可以參考《大笑的驚人力量》，以及《笑出你的健康與長壽》等書，裡面甚至有列出固定的地點時間，你只要準時到達那裡，就可以跟著大家笑。

如果沒法找到人帶領著學習笑，又想笑，那怎麼辦？

很簡單，只要心存感恩，你就有笑意了。感恩食物取得那麼方便、感恩衣服用買就可以穿、感恩住得很平安、感恩有交通工具方便出門辦事……，幸福唷，笑出來了吧！

還有，當你看完這篇文章，發現自己居然知道了那麼多關於笑的資訊，你也該偷笑了吧！

哈哈哈哈哈，讓我們一齊笑，笑出健康。

節錄自[善待細胞,可以活得更好!]原水出版社