走在正能量的路上

盛夏的早晨，一波波來自四方的同學，迎著金色的陽光，走向莊嚴靜寂的「孫運璿科技．人文紀念館」。一出捷運，沿路穿著「台灣攝護腺癌防治協會」背心的志工們貼心的指示方向。

今天(2020/09/04)是疫情後的第一場講座，採實名制進場，並全程佩帶口罩。為了給予同學們正向的思考與鼓勵，協會請到「正念工坊」的陳德中執行長帶來「正念減壓與癌共處」的精彩分享。

◎身在哪裡心就在哪裡

舉手投足間透著温文儒雅氣質的陳老師，在大學是唸經濟系，但因對心理學很有興趣，不想把自己再埋在數字堆裡，在三十多歲時毅然決然放下一切赴美攻讀心理學。回國後，考取心理執業證照，於七年前成立工坊，在正念教育上發揮所長，於每場講座上，帶給大家正向的觀念、身心的健康，幫助更多的朋友，他覺得當初的決定是值得的。

正念(Mindfulness)來自東方的概念，已成為正在流行的新生活方式。這套正念系統是把西方的科學研究結合東方的禪修傳統，但去除宗教，是一套身心鍛鍊的系統，雖然不是外在的藥物、儀器，但內在的免疫系統更重要，將外與內加在一起是可以幫助很多人走出陰霾，迎向光明。

今天一開場，老師請大家用三分鐘時間，用自己最貼心的好朋友「呼吸」去感覺自己的存在，三次深呼吸之後走入今天的主題－正念減壓。

他告訴同學們要常留心身體狀態，訓練注意力與覺察力，要腳踏實地、頂天立地站在天與地之間，更要把心找回來，回到自己身體中，不要煩惱或擔心未來、追悔過去。當病情壓力與回診來臨時，學會面對它、接受它、處理它、放下它，不要把時間花在情緒的宣洩，要花在問題的解決上，以祝福代替擔心，能活在當下即是世界上最快樂的人。

老師並教會大家「呼吸觀察體驗法」，先將肌肉盡量放鬆，注意力放在身體接觸物的感覺上，並去感覺自己的呼與吸之間，給心一個安住的地點，以此方式也可解除有睡眠障礙者的煩惱。

接觸佛法25年的陳老師，在二個半小時的講解，讓在場所有人有著如沐春風的温柔感動，亦受教良多。

◎ 堅毅不拔的一座寶山

中午，在用餐及休憩後，充電十足走著下一行程。分成三組參觀「孫運璿科技．人文紀念館」，男眾A、B二組，女眾C一組，由熱心公益的導覽志工各自帶開，分站解說。第一次活動將夫妻分開，令大家納悶……

只要有點年紀的臺灣人都知道，孫運璿先生安貧樂道的生活態度及一生清廉、平實的風範。擔任行政院長時帶動臺灣經濟起飛，科技業發達，他帶領著一群傑出的政經團隊，讓台灣安然渡過石油危機、中美斷交等事件。

志工告訴大家，1980年孫運璿任行政院院長時遷入此屋，直到2006年辭世，共居二十六年。2006年，臺北市政府文化局指定此屋為市定古蹟「孫運璿故居」，並委託「孫運璿學術基金會」進行研究、規劃、經營管理。2014年10月30日，孫運璿故居以「孫運璿科技．人文紀念館」之名向大眾開放參觀。

孫先生中風後雖退隱政壇，仍持續關心國家社會，更關心國人健康，甚至做公益廣告，勸導大家一定要量血壓。長達22年的復健之路，始終保持樂觀、堅毅，帶給家人及周遭人諸多歡笑。

在館中，如入寶山，一椿椿一件件經由志工詳細的解說，並看到過去的居家陳設、衣物及信函等，大家滿臉的感慨，真的深深被震懾住！當A、B二組走到孫先生寫給夫人情書的展示地方時，司儀楊明德請大家席地而坐，很感性地為大家唸出二封情書（一封是孫夫人６５歲生日，一封是兩人金婚。）之後，請大家在愛心卡上寫上對老婆的感言；此時，同學們終於了解為何要與親愛的老婆分組了。

孫先生夫婦之間的感情，直到老仍然相守相惜，而孫先生表達情意的方法很直接又深刻，如「世上最深的太平洋海溝，也沒有我愛你之深。」、「我最親愛的老伴，你是我一生的幸福和功臣。」。

在這座寶山中，同學們體會到夫妻間彼此提攜的感情，也了解身體一定要顧好，即使生病，為了自己，更為了家人也要向孫先生學習那種堅忍復健的精神。

◎ 愛的路上你我相陪伴

結束參訪後回到講堂，１３對夫妻輪流上臺，老公將愛心卡拿出獻給在場的老婆，為了表達對日日夜夜陪在一旁的老婆感恩之情，在此刻都展現最浪漫的一面，有的深深一吻、有的緊緊擁抱、有的深情相望，驚喜尖叫之聲滿場飛舞著……最有趣的是，每對夫妻都長得很像，神韻也一樣，真是數十年相濡以沫愛的見證。

同學王保森表示，他與太太說好，以後他要先送太太走，因怕她難過，也自認會比太太堅強；但於今年七月發現攝護腺癌確診時，没想到堅強的是老婆大人，她馬上連絡到協會並安排就診。這陣子，没有她真不知如何走過來？保森語帶哽咽的說：「五指感恩，我第一根手指頭感謝的是太太，也謝謝協會給我那麼多很好、很完整的資訊。我希望與太太一起牽手到八十歲，看盡天下的美好。」令全場動容！

深深一吻

浪漫愛心

甜蜜依偎

緊緊相擁

黃文森同學在寫卡片時，站在牆上掛著「摯愛不渝」的圖板旁，認真的樣子正好與這四個字構成一幅言情一致的真愛畫面。

一整天充實的課程活動安排，同學們都很守秩序，美麗的蔡館長都不禁連聲讚嘆：「這是一個很有水準的團體，大家都依路線靜靜地緊跟著志工走，没有一個人落單。」同學們都很專注在當下，相信今天大家所得到的正念與能量，在接續的日子裡必能走得更順遂、更豁達！