据研究发现，具有下列特征的人属二型糖尿病高发人群：

1， 肥胖。这是诱发二型糖尿病的最大的危险因素。目前， 每五个中国人中就有一个人体重超重，而90%二型糖尿病患者体重超重。肥胖增加了身体对胰岛素的抗性， 胰岛素无法正常发挥功能，使得患二型糖尿病的机率大大提高。

2， 缺乏运动。我们的肌肉比脂肪能更有效地利用胰岛素， 将体内的葡萄糖降解， 并转化为能量。以静为主的生活方式造成身体脂肪过多，从而增加了患二型糖尿病的机率。

3， 不健康的饮食习惯。长期吃不健康的食物会造成肥胖。而高油脂，低纤维，以及大量的谷物为主的饮食也是促发二型糖尿病的原因之一。

4， 遗传基因。科学研究发现，若有血缘关系的亲属中有患二型糖尿病的，那么这个人就有更大的可能患二型糖尿病。当然，这并不是说这些人就一定会最后发展成糖尿病。如果这些可能携带糖尿病基因的人注意保持健康的生活方式，饮食平衡，积极运动，可以延后甚至防止糖尿病的发病。

5， 年龄。随着年纪的增长，患二型糖尿病的可能性也会增长。年纪越大，胰脏的功能像身体其它器官一样，也逐渐衰退，这是每个人都无法回避的自然现象。

6， 高血压，高血脂。这两个经常相伴的毛病不但是引发心血管疾病的原凶，还会增加患糖尿病的可能性， 并且加重糖尿病的并发症。

如果你具有上述危险因素中至少一条，你较一般人患二型糖尿病的可能性就要大得多。但这并不是说你在不久的将来一定会得二型糖尿病。你大可不必今天晚上就失眠，水米也无法下咽了。你一定要有信心，只要保持活跃的生活方式，饮食健康，并定期检查血糖，二型糖尿病是完全可以预防的。