白頭髮變黑，伊賀本說不是夢

白頭髮變黑?

除非我有阿拉丁神燈，

是嗎?

伊賀本說 白頭髮變黑

非難事!!

白頭髮變黑?事實上頭髮原本都是白色的！而白頭髮變黑髮的過程是，由食物中攝取的營養素－碘被送到毛皮質，轉換成甲狀腺素提供黑色形成細胞製造黑色素。如果碘不足的話，染色作業就會中止，變成髮未染時的白色狀態出現。因此為了防止白頭髮的發生首先要珍惜這種黑色形成細胞，使它活動正常才行，要不斷利用食物，海帶中含有大量的碘，對於黑色素有大功效，所以多吃不僅能使白髮變黑，對於預防上也有極大的效果。

頭髮的光澤度就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。

另外，海帶中還含有豐富的碘、鈣、硫、鐵及維他命Ｂ、維他命Ｃ、植物性蛋白質等多種物質。因此，常吃海帶， 對頭髮的生長、潤澤、烏黑、光亮及預防掉髮都具有特殊功效。但要注意的是市售的滷海帶調味都調得比較重，吃得太多， 反而攝取過量的鹽份，造成身體負擔。

海帶小常識

新鮮的海帶有95%是水，3%是膳食纖維，其他2%均為微量礦物質，海帶是微量礦物質－碘的重要來源，熱量很低。依據（RDNA）每日營養素建議攝取量建議每日應攝取150微克（0.15毫克）的碘。孕婦碘的每日建議攝取量和健康成人相較增加25微克(也就是每日175微克)，哺乳婦女碘的每日建議攝取量和健康成人相較增加50微克(也就是每日200微克)。因此即使每天有一餐中吃了海帶而論，對於營養攝取量仍然是不足的，而海帶對人體最重要的功能，在於它有助於調理人體的生理機能。

參考資料:http://blog.xuite.net/o936.tw/blog/48919688-%E5%A6%82%E4%BD%95%E9%A0%90%E9%98%B2%E7%99%BD%E9%A0%AD%E9%AB%AE%EF%BC%9F%E7%99%BD%E9%AB%AE%E8%AE%8A%E9%BB%91%E9%AB%AE%EF%BC%9F

白髮蒼蒼

染髮遮掩

困擾許久

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 禿頭。油頭。白髮◎伊賀本

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