白頭髮治療，伊賀本告訴你如何治療

食物治療:

1. 飲食均衡：想要擁有烏黑亮麗的頭髮，建議適量攝取以下幾種食物

2. 含碘量高的食物，諸如海苔、昆布、髮菜…等

3. 黑芝麻，含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命等，都是頭髮發育的必需元素，黑芝麻中的”啓羅丁”具有不錯的「烏髮」效果。另外，芝麻也含有很多的亞麻仁油酸(大多含在植物油裡面)，可以增加頭髮和肌膚的光澤喔，真的可以說是黑髮聖品呢!!!

生活習慣治療:

1. 減輕心理壓力：心情佳，身體自然好；身體好，頭髮自然亮麗！

2. 維護正常的作息：把握黃金睡眠時間(PM11點~AM3點)，睡覺會釋放生長激素，促進頭髮健康

3. 減少不必要的燙染，或是選擇品質高的燙染藥劑，維護頭髮健康

4. 經常按摩頭皮，增加頭皮血液循環，也是延緩白髮的好方法

 中藥治療:

1. 何首烏3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調服，一日二次，連服一月，過3~4月後，頭髮可轉黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物。

2. 何首烏三兩，黑芝麻三兩加紅糖水煮沸分三次吃完。連吃半月後，白髮逐漸變黑。

3. 白髮轉青：生地、何首烏、黑芝麻各二兩煎水服半月，轉青發亮。

但並非每個人服用何首烏都可使頭髮烏黑(何首烏吃太多會刺激腸胃蠕動加快，造成腹瀉喔，所以要食用適量即可)，它主要是適用於肝腎陰虛型的頭髮早白或脫髮禿髮，而且要長期服用才有效果。而不論選用何種藥材， 都須經中 醫師依據個人的體質，再選擇適當的藥物喔!!

白髮蒼蒼

染髮遮掩

困擾許久

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 禿頭。油頭。白髮◎伊賀本

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