中年脫髮別擔心，伊賀本中藥生髮水能有效治療脫髮

人到了中年總是會有很多的問題出現，脫髮就屬於其中的一種，那麼如何應對中老年脫髮呢?這就是很多中年年患者很想知道的了，下面就來看看專家介紹的關於中老年脫髮如何解決吧。

如何應對中年脫髮，那就應該從病因開始治療。

有些可能是由於自身的疾病引起，針對這種情況，對慢性病(特別是腎虛患者)積極的治療，爭取早日康復是解決脫髮問題的根本。

適當的鍛煉也是中老年人脫髮不可忽視的一方面，因為加強身體鍛煉，能促進全身血液循環，增強毛髮裡制造黑色素細胞的功能。

人到中年，身體營養水平急速下降，因而生活中需要注意營養，多吃些新鮮蔬菜、水果，調整下自己的飲食結構，盡可能的豐富起來。

採用正確的梳頭法或按摩法。堅持每天早晚用梳子梳頭，或用手掌手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1-2分鍾，每分鍾梳或揉搓30-40次。 

多數中年朋友會出現腎虛的狀況，而腎虛脫髮也是經常見到的脫髮類型，因而可吃些補腎的藥，如用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對推遲白髮的生長有明顯的效果。

精神性脫髮也是比較常見的，所以中年人要調整好自己的心態，保持精神樂觀，避免過強的精神刺激而出現脫髮

適合中老年脫髮的食療有些什麼呢?

-菜餚類選用海帶、紫菜做菜吃。常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。炒葵花子當零食。

-湯飲類用5克桂圓肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成濃湯飲用。用台黨參15克，去核烏棗5枚，煎沸，當茶飲。

-粥類用黑芝麻20克，大米50克，當早飯吃。用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。將炒過的何首烏30克，放在砂鍋中煎成濃汁，去渣，加在鍋中，與50克大米熬成粥吃，並加入適量冰糖或砂糖。

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