8大注意事項有效防脫髮，伊賀本中藥治脫髮不虛假 

脫髮會影響一個人的心情，嚴重的話更可能暴怒，為了避免脫髮嚴重，防脫髮的一些注意事項是不可被忽略的，防脫髮其實很簡單，但也因為這些注意事項很貼近我們的生活，所以防脫髮也不是容易的，以下防脫髮的注意事項可供參考。

1.勿過度減肥節食

刻意節食，身體失去均衡營養，頭髮因養分不足也會出現暫時性脫髮 。解救法：不要利用節食來減肥，改用運動或徵求醫生意見，由他們開列營養餐單，確保得到足夠營養 。

2.少吃味精食物

攝取過量鹽分、味精，會增加腎臟工作量而造成腎氣虛弱，影響血氣運行，引致脫髮。解救法：盡量吃清淡食物，若吃味濃食物，應喝大量清水。 

3.盡量避免長時間曝曬及去泳池游泳

長時間在太陽下曝曬，或到泳池游泳（有氯氣），都會造成脫髮。解救法：游水前應戴上泳帽，曬太陽前更應替頭髮塗上滋潤性防曬劑。

4.工作過勞及精神壓力

辦公室人員終日俯首工作，血液未能暢運到頭部，加上工作壓力大，神經線因緊張而長期收縮，會令頭髮得不足夠養分。解救法：工作期間不時郁動頸膊，偶爾起身走兩走，能鬆弛神經。 

5.勿拉扯磨擦頭髮

長時間結辮、束髮，頭髮常被用力拉扯，令毛孔容易鬆弛以致脫髮。解救法：少結辮束髮，讓頭髮自然垂下。 

6.少吃避孕藥

服食避孕藥，是會有脫髮這個副作用的。解救法：不妨請教婦科醫生用其它避孕方法。

7.減少電染吹頭髮

常電髮及漂染頭髮，會容易弄死髮根及頭皮，而引致脫髮。解救法:如果想染頭髮，記住勤些焗油，為頭髮保持營養光澤。 

8.頭脂勁清潔不足

頭皮油脂分泌過盛，但清潔不足，便會造成皮膚炎，破壞頭髮生長週期而引致脫髮。解救法：用去油脂洗頭水洗頭，或再用清水沖洗乾淨。

病變脫髮報你知

1 .遺傳

人的髮質與髮色是與遺傳因子（DNA）有關，若父母有脫髮情況，子女亦有先天性脫髮的機會。

2 .荷爾蒙分泌失調 

內分泌轉變，會直接影響身體毛髮的生長，所以婦人產後或踏入更年期男女，脫髮現象尤其明顯。 

3 .身體病變 

患有腎病或肝病時，身體正常生理機能會因受阻而引致有脫髮現象。此外，膽固醇過高或患高血壓者，也會容易掉頭髮。

4 . 藥物反應

服食甲狀腺或抗癌等藥，也會有脫髮現象出現。

5. 皮膚組織受損 

因損傷或手術後遺於頭皮層的傷口，亦會因皮膚組織受損，毛囊枯萎而不再生髮。

資料來源:今日健康網

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