-薰衣草.絲柏.檀香.肉豆蔻.杜松.//.杏核油.芝麻籽油.(NO.5)

薰衣草

絲柏

肉豆蔻精油

　拉丁學名：(肉豆蔻屬)Myristica fragrans
　科名： 肉豆蔻科Myristicaceae
　物種類：樹
　萃取部位：果子
　萃取方法：蒸餾
　揮發性： 高
　主宰星球：木星

【功 效】止痛、抗痙攣、止吐、抗菌、催情、利心臟、祛腸胃脹氣、通經、輕瀉劑、利分娩、激勵、利胃、補身。

　　【心靈療效】讓心靈産生活力，也能讓昏厥的感覺消散，回複清醒。

　　【身體療效】最主要的功效在消化系統方面，特別有助于分解脂肪類與澱粉類食物，並促進食欲。也能改善脹氣、反胃、周期性的嘔吐、口臭及腹瀉。能有效預防便秘，是腸的抗菌劑，據說還能消解膽結石。

　　它是生殖系統的補藥，因爲它的性質與雌激素十分相似，可調節過少的經血，舒緩經痛。對性方面的障礙，亦很有幫助，因爲它有催情的作用。另外，它能強化肌肉收縮的力量，所以對生産極有助益。

　　它屬于暖性的精油，拿來按摩可改善肌肉疼痛、風濕痛、特別是長年的個疾。據說，也能減輕神經痛的劇烈痛楚。

　　非常刺激的油，可賦予心臟活力，促進血液循環。

　　【皮膚療效】對毛髮有益

　　【適合與之調和的精油】黑胡椒、肉桂、丁香、芫荽、絲柏、乳香、白松香、檸檬、萊姆、香蜂草、橙、廣藿香、迷叠香、茶樹。

　　【應用曆史與相關神話】肉豆蔻的使用曆史比肉豆蔻幹皮短，不少古文明對肉豆蔻幹皮都十分看重。印度人用肉豆蔻處理腸的問題，埃及人則用它來防腐屍體。它還被做成一種意大利焚香以防禦瘟疫，這種焚香中尚含有月桂、丁香、杜松、沒藥、香桃木和玫瑰。中世紀時，它是治痔的有名處方，人們將它磨碎後調和豬油，拿來當藥膏使用。當時，它也被視爲強胃的藥品。

　　1605年之前的香料貿易由葡萄牙人所獨占，之後則由荷蘭人接管，但在他們已相當接近摩鹿加島時，卻換了艘船而離開了。直到1768年，肉豆蔻才被引進其它國家，用來做食物的調味料、飲料的成分、及牙科方面的制品。香水及發乳中也含有肉豆蔻。

　　【注意事項】這種精油效力頗強，使用上要小心，長期使用可能會過度刺激運動神經(第三對腦神經)，導致心神不甯。最嚴重的情形，會引起谵妄、抽搐，甚至可能變得麻木，也有可能過度刺激心臟和皮膚。避免在懷孕期間使用。

筆記-薰衣草.絲柏.檀香.肉豆蔻.杜松.//.杏核油.芝麻籽油.(NO.5)

杏核油  Apricot Kernel Oil

Baby也可以使用的溫和滋潤感!

精油DIY新體驗~隨時都讓自己保持最柔嫩光滑的肌膚

萃取自杏桃果仁，質地輕而細緻的植物油；富含維生素、礦物質，具舒緩，保濕及柔軟特性，適用於嬰兒及熟齡肌膚、膚色臘黃、臉部有脫皮現象者。用來做按摩油可防止皺紋產生，讓肌膚緊緻，保濕效果強，具有軟化肌膚的功能。

產品特性：製做香皂、保養品基本材料，富含維生素、礦物質，具舒緩，保濕及柔軟特性，可同時搭配精油使用

杏核油：質地輕而細緻的植物油；富含維生素、礦物質，具舒緩，保濕及柔軟特性，適用於嬰兒及熟齡肌膚、膚色臘黃、臉部有乾燥脫皮現象者．

杏核仁油 Apricot Kernel Oil 

甜杏仁油 Sweet Almond Oil

富含礦物質、蛋白質及各種維他命，是一種保養皮膚及滋潤效果極佳的植物油，適用於各種膚質。它能有效地減輕皮膚發癢現象，消除紅腫、乾燥和發炎。可刺激內分泌系統的腦下垂腺、胸腺和腎上腺，促進細胞更新。

甜杏仁油能使肌膚恢復光滑柔細，如果長期使用可以有效地消除妊娠紋。由於甜杏仁油極為溫和，因此連嬰兒都可以使用，此外對於運動過度引起之肌肉疼痛，若以甜杏仁油按摩可加強細胞帶氧功能，消除疲勞與碳酸累積，具有鎮痛及減輕刺激的作用。

芝麻籽油

芝麻油  Sesame Oil  /  Seamum indicum

取自： 種籽

成份： 油酸(37-42%)、亞麻仁油酸(30-47%)、多種維他命、礦物質；適合內服及外用。

功效： 親水性，乾燥、抗自由基、弱質肌膚、潤滑、建購皮膚組織，使肌膚延緩老化。

適用： 可單獨或調和精油按摩使用；適合各種膚質、老化肌膚均可使用。可每星期用純油按摩全身，靜待20分鐘，沖淨，有淨化與排毒身體作用。滋潤非常好，且極佳的按摩用油。

油性： 厚度油感 。

叮嚀： 屬芳療級純植物用油，無使用上的禁忌；通常以20%添加入其他純植物油一起使用

芝麻與癌症的關係：

黑芝麻表皮內所含的植物性化合物～多酚類如青花素、木酚素及維他命B1可提高免疫力，並具 抗氧化功效，可抑制癌細胞繁殖（如乳癌、皮膚癌），增強細胞活力不易癌化，若與維他命E合併作用成效更佳。芝麻內所含β－胡蘿蔔素，維他命E及稀有元素～硒，維他命C等具協同抗氧化作用使正常細胞不受活性氧攻擊，預防乳癌與大腸癌形成；芝麻稀醇也有抗氧化作用（多存在油中），經消化吸收後藉著血循保護流體細胞不致癌化、並有修復功能。菲汀酸、脂醇亦然均有抗癌防癌功能，這種成分除了芝麻外，甘薯、馬鈴薯的皮和麥麩也含有。

芝麻纖維含量多，磨粉食用時，可以增加腸蠕動將有害物質排出體外，減少致癌因素。在腹瀉期（化療、放療期）則小心食用，否則會增加稀便情形。若能與含胡蘿蔔素高的食物併用（胡蘿蔔，菠菜，甜椒，空心菜，茼蒿，芥菜，紅甘薯......等）可補足脂溶性維他命A及β－胡蘿蔔素之不足，對防癌抑癌之效果更好。

芝麻與其他疾病的關係：

芝麻素可提高肝臟的解毒作用，這種含有強力抗氧化元素的食物對老年人的心臟血管及小孩的發育、妊婦的養分及哺乳者提供奶水等均有益處。花青素可提高免疫力，使淋巴系統增強，對細菌、病毒均有抗力。芝麻油因為是屬於不飽和脂肪酸，易消化吸收，能修正血液中的脂肪量，其含鈣、磷量高，對骨骼、牙齒、肌肉、神經 等有益，特別是增強骨質使之堅實，也有鼓勵在牛奶中加芝麻粉來增強作用。芝麻養分中之亞麻仁油酸可降低膽固醇防動脈硬化，鐵質可防貧血。若喝酒過多時可吃些芝麻點心或食物防宿醉。木酚素也能防老化。老年人吃芝麻會長壽，其所含油脂可恢復皮膚的光澤和彈性，改善關節疼痛，慢性神經炎者可使末稍神經麻木的症狀減輕，改善視力及皮膚乾癢症。素食、腦力工作或需熱量者（如病後營養不良），。產婦吃的麻油雞，除供組織修復外並有促進子宮收縮的好處。

芝麻的吃法：

市售的芝麻生、熟均有，熟的如芝麻粉、芝麻醬、芝麻餅、芝麻冰淇淋、芝麻糖......等。生的最好是要吃才炒（烤）並磨碎食用，若不磨碎，養分就無法吸收；磨太多易氧化、回潮而變質。炒時用平鍋先熱鍋，放入芝麻炒動，出現一兩粒跳出，立刻離火放涼備用。

綜合中、外吃法如下：

1.芝麻糊加核仁（例如杏仁或核桃仁）或花生仁和芝麻炒熟磨粉加糯米粉煮成糊狀加糖趁熱吃，冬天食用最佳。

2.熱牛奶或熱豆漿中加入芝麻粉、蜂蜜，可以增加鈣質及卵磷脂，對體力及視力有幫助。

3.拌飯拌菜時宜咬碎吃，牙力不足者則磨粉食用。

4.麻油涼拌菜：含有β－胡蘿蔔素的蔬菜如菠菜、空心菜、芥菜等，川燙後直接用麻油涼拌。

5.涼拌牛肉或豬肉：煮熟的牛肉或豬肉略為冰過後切片，加蔥花、芝麻及醬油一起涼拌食用。

6. 市售之綜合粉包（薏仁、芝麻、山藥或杏仁粉混合包裝成品）沖泡後加牛奶飲用。

7.芝麻湯圓：若?餡加豬油者少吃幾粒，煮炸均可。

8.糖麻圓：用綠豆粉裹芝麻，油炸成大團粒，市場有賣。

9.麻醬麵或涼麵：用芝麻醬調成汁液 （加糖、鹽、水調稀成汁濃稠狀）拌成。亦可做成沾料，涼拌粉皮等。

10.麻油雞（蛋、腰花......）加薑片炒後煮熟食用。

11.其他芝麻製品，冰淇淋，餅乾，麵包，芝麻糖等等。

芝麻的選擇，清洗與收藏

＊選擇：顆粒整齊、潤澤光亮、無虫蛀或發霉現象、無霉味者為佳。家庭人口不多者，最好少買一些、吃時現炒現吃，香而有效。

＊清洗：先漂洗除去空籽及殼皮，注意泥沙及小石頭的挑除，篩選後清洗晾乾，置收納盒?放乾燥劑，保持乾燥。

＊收藏：若放通風處用透氣布袋裝好懸掛保存，若置於冰箱需注意防潮。