位於手臂內側有三條經絡通過，

分別 為手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰 心經。

一隻手臂內側共有２８個穴道， 刮痧手臂內側可一次通暢三條經絡，

又有助豐胸效果，讓身體更健康，睡前刮痧還可幫助睡眠唷！ 

【刮痧方向】 

在手臂內側，由上往下進行刮痧（由胳肢窩往手腕）。

刮痧速度不要太快，由 上而下單方向的刮痧。（千萬別上下來 回刮痧喔！）

 【作法】 

１、 先在手臂抹上刮痧精油。

２、 刮痧板的力道要至皮下２、３公分處，

　　沉著往下施力，小區塊的刮痧，刮到手臂發熱、發痠即可。

（刮痧的過程，如果覺得有硬塊卡處，要繼續刮，直到出痧不痛才行。）

在身體健康的狀態下，刮痧完後的皮膚呈現粉紅色，也沒有痛感。

只有經絡不通時才會出痧，出現紅紅的有點瘀血樣，

若有出痧建議你先等退痧後再進行第二次手臂刮痧。

由於刮痧可以幫助排毒，建議刮痧完後喝500cc的溫開水唷。

另外要注意的是：

月經期間不要進行刮痧，要讓身體好好休息，經期完後再進行第二回合豐胸計畫唷！

＊ 站長說：

１、睡前刮痧還可以幫助睡眠。有睡眠障礙的人可以試試喔！

２、平時在外無聊時，也可以利用指壓方式，偷偷的壓按手臂內側，

　　但是記得要由上往下順著經絡的走向才行唷。

文章來源：http://www.athenana.com/haha/viewthread.php?tid=214

感恩網友的分享，讓大家可以更健康的愛美唷～

PS：美麗笨女人在此也雞婆的補充提醒您：

日常刮痧次數不可過度頻繁，尤其是在同一個部位，以避免＂皮膚纖維化＂！

另外文中提到刮痧力道的部份，還請視個人狀況適可而止，以能接受的力道範圍內就好

千萬不要求好心切越刮越用力，否則不只會對皮膚造成傷害，也會造成肌肉筋骨發炎喔！

請務必遵守文中提及注意事項：

刮痧須由上而下單方向的刮、刮痧後要喝500C.C水

如有出痧務必等退了之後再刮第二次、月經期間請不要刮痧

以上所補充的這些請只要美女們乖乖地遵守 ^0^ 讓妳輕鬆窈窕又健康唷～！

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