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| 2023/04/23 23:07:52瀏覽43｜回應0｜推薦0 | |
減肥其實可以很簡單地完成，而且對身體毫無損傷。
膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將。
將這二位的積極性調動起來，才能迅速解決肥胖的問題。
每每和女性朋友們談到減肥的話題，頓時大家就會眼睛發光，興致盎然。
其實許多女士，身材勻稱，體型豐滿，非常健美，
但仍迫不及待地要修煉成“魔鬼身材”。
“瘦”似乎已經成了現代人刻意追求的時尚。
但瘦也要瘦得健康，瘦得結實，瘦得精神才好。
如果減肥減到面色灰暗，渾身無力，無精打采，皮膚鬆弛，
一副病怏怏的樣子，甚至真的有了機體功能紊亂的問題，那真是得不償失。
通常的減肥，並不是一件輕松愉快的事情，
要每日節食，而節的食也都是最愛吃的美食。
看到喜歡的佳餚而不敢吃，心裡的感覺最為不爽。
況且還要經常忍饑挨餓，簡直成了苦行僧，好像執意要與身體作對。
凡是令身心抵觸的做法，都很難持久，常常要以失敗告終。
這種屢試屢敗的經歷，對自身精神的傷害遠大於減肥。
它會人為地制造一種心理上的挫敗感，使自己喪失自信。
所以，我們最好能讓我們的目的和我們的喜好統一起來，
能和我們的身心協調起來。這樣去做事，既輕松愉快，又容易成功。
減肥其實可以很簡單地完成，而且對身體毫無損傷。
影響減肥的最大問題就是中醫所說的“肝郁，脾虛”。
肝郁使膽汁分泌不足，脾虛使胰腺功能減弱，
而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將。
只有將這二位的積極性調動起來，才能迅速解決肥胖的問題。
肝郁我們的消解法是：常揉肝經的太沖至行間，
大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經腿根部推到膝窩曲泉穴100次，
這通常會是很痛的一條經，每日敲帶脈300次，
用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鍾，
撥動陽陵泉一分鍾，揉“地筋”3分鍾。這樣肝郁的問題會很快解決。
肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，
還有痛經、黃褐斑、偏頭痛等病症也與肝郁關系密切，
減肥若能連帶預防婦科疾患，那才更有長遠的意義。
敲帶脈擅消“游泳圈”(腰旁贅肉)，敲膽經易減臀部和大腿上的贅肉，
此二法實為一法，都是在疏通膽經，因為“帶脈”也是膽經在腹部的一段。
如果用此二法一段時間，並未有明顯效果(應該大便增多或食欲略減)，
那咱們就用第二招，先從增強脾經入手。
脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點水也停在胃裡不動，
大便總是無力下行。這樣的人，身上的贅肉軟得像一團棉花，
兩腿沉重不願邁步，大白天也總想睡覺。
脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。
胃寒可去薏米；胃熱可去芡實、山藥，換成綠豆，
綠豆薏米粥，最祛濕熱，對於肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對症。
如果胃寒、怕冷又脾虛的人，
附子理中丸當為首選，此藥祛寒濕而養胃，扶中氣而健脾。
如果吃一點東西馬上就飽脹難消，那是心髒功能虛弱，
供給胃用於消化的氣血不足，此時補心就是健脾，柏子養心丸最堪此任。
此藥補心又養肝，安神又通便，若總是心神不寧，
氣短乏力，大便難下的人服此藥最為恰當。
每日空腹多吃些小棗，既補血健脾，又益氣通便，
大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳。
有人說喝了山藥薏米芡實粥，反而腹脹，認為自己是虛不受補，
其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快。
清氣生必然驅趕濁氣，兩氣相爭，一時難出，便覺飽悶腹脹。
此時喝一碗白蘿卜湯，胃寒重的可再加上點胡椒粉，
自然脹隨屁解，腹中頓時暢快。
此時再喝山藥薏米芡實粥，便覺順下無礙了。
此外，經常按摩小腿脾經，再重點刺激公孫穴，
配合內服粥藥，健脾也並非難事。
說了半天調理脾胃，沒談“減肥”二字。其實，
脾胃功能健旺，減肥自是隨心所欲的事情。
身邊有許多朋友只敲帶脈、推腹就能順利減肥，但也會有人效果不佳。
其實無妨，用這些方法，會得到許多額外的好處，
無意中祛除了慢性病，可能比減肥更有價值。
感悟《求醫不如求己》
遠方： 我給朋友介紹的方法更簡單：想瘦哪兒就敲哪兒。
通常哪個地方的贅肉多，說明經過這裡的經絡出了問題，
你敲打這裡，會把氣血集中到這裡，氣血集中過來，
此處的經絡運行旺達，贅肉就會搬走了，
自然就達到打哪兒瘦哪兒的目的了。
此法簡單易學，乃受陳玉琴老師網上理論和鄭老師
關於小腸經的文章的啟發想到的，有心人可以驗證。
有一點需要說明，在敲打後，敲打部分可能會先胖起來，
這是細胞充水的表現，然後才會瘦下去。
人體其實就是一個很天然的藥庫，
真正能正確地使用好這個藥庫，就不用求醫。
前些日子我因為身體有些不適..大姐介紹我去看一位中醫師，
那位醫師也是敎我平時沒事就多敲敲膽經，就是大小腿的外側，
為了身體早日快點好起來我也只好乖乖忍著痛照做了，真的很有用喔！
雖然我無意減肥...不過卻也因此得到了減肥的效果ＱＱ＂呵呵...
我的大腿莫名奇妙就這樣被我敲啊敲的變瘦了...
我滿鼓勵大家沒事就多做經絡按摩的動作，不過切記力道要拿捏好，
就自己能夠承受的力道就好了，以免到時減肥不成反而造成了身體不必要的傷害。
呵呵...我是屬於比較重視身體健康那型的，因為身體健康自然就是美啊！
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敲帶脈、推腹就能順利減肥
脾胃功能健旺，減肥自是隨心所欲的事情
笨女人後記:
