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| 2023/04/17 00:31:11瀏覽13｜回應0｜推薦0 | |
從生理的角度看，人類有兩個關鍵的年齡，第一大關卡是40歲，因為40歲以後 體內的SOD（超氧化物歧化酉每，可排除體內自由基）活性降低一半，褪黑激素分 泌量也下降一半，整個人的抵抗力明顯變差，到了 65歲則進入第二大關卡，這些 數值又再下降一半，身體日益衰老。所以，40歲前後是一個人開始保養的關鍵。 演講……壓力實在很大，我的一些同班同學有不少是未老先衰，不是頭髮白了、 禿了，就是一身病，還有人已經「去」了，老師輩的，得到糖尿病、心臟病、癌 症…的人比比皆是，醫生是高壓的職業，如何養生尤其重要。
接觸中草藥，強化免疫力 身為口腔內科醫師，我經常接觸到以口腔黏膜疾病為主的免疫病患，醫生當得越 久，就越發現，西醫對於免疫疾病的治療方法有其瓶頸，不是類固醇，就是免疫 抑制劑，治療當然有急效，但長久使用副作用則太大。 透過與大陸學術交流的機會，我開始接觸中醫與中草藥，原本的想法只是要找一 帖經濟實用的中藥養身湯幫助病人改善身體機能，後來發現中草藥中的黃耆、紅 棗可提升免疫力，自己先身體力行喝了半年多，覺得效用不錯，所以也建議病人 回家試試看。 議他們去中藥房抓個七天份的黃耆、紅棗回家熬來喝，可以促進人體活性，增強 抵抗力。後來，我又加上枸杞，把黃耆、枸杞、紅棗三味中草藥組合起來，大力 推廣。不少民眾陸續反應，喝了幾個月之後，體質真的有改善，小孩喝了比較少 感冒，一些婦女還發現皮膚越來越細緻有光澤，連以前的黑斑也變淡了呢！我自 己也天天把黃耆枸杞紅棗湯當茶喝。 但是，我們夫妻兩人都是上班族，每天下班已累得筋疲力竭，誰還有力氣慢慢熬 中草藥，所以老婆一開始根本懶得做，還說：「要喝就自己煮！」我只好ＤＩＹ 自己動手做囉！ 由於不斷有病患反應這帖中草藥，喝了效果真的很不錯，我便把黃耆枸紀紅棗湯 的「美容妙用」告訴老婆，誰不愛美？老婆這下子心動了，天天主動熬來喝，現 在，老婆對如何養生，比誰都更積極，如果我是理論家，老婆稱得上是標準的實踐家。
門診散發小傳單給病人帶回家參考，算一算，我親手發出去的傳單至少有二十萬 張，長年累月的推廣，據說賣這些中草藥的人因此賺了不少銀子，但我把它當作 是積德，所以有些朋友把這帖補身藥膳，用我的名字簡稱為「安迪湯」。 濃淡不拘。如果嫌麻煩，也可以一次熬7天份，放冰箱冷藏，要喝時再加熱飲用， 夏天涼涼的喝也不錯。安迪湯是溫補湯，黃耆可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅 棗可補氣健脾，經常服用，可增強免疫、延緩衰老，平時多喝還能有效預防感冒。 如果想使頭髮茂密烏黑，可另外加3錢何首烏； 口乾舌燥者，可以另加3錢麥門冬、3錢熟地； 如果是呼吸系統氣管不好，就加 3錢西洋參； 如果貧血，可加入一、兩片當歸； 輔助抗壓、抗癌的效果另外加入4錢黨參和4錢刺五加 有糖尿病的人，必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。 我也把安迪湯運用在臨床治療上，讓有口腔癌惡性轉化可能的糜爛型口腔扁平苔 癬病患，或復發性口腔潰瘍、貝歇氏病患者，服用黃耆枸杞紅棗湯合併西藥免疫 調節劑（levamisole）來治療，結果發現，不但疾病治療時間縮短，也大大降低 復發率。 九二年開始喝安迪湯迄今，富貴手已經改善不再發作，連以前當兵臉上曬出來的 黑斑，也慢慢變淡了。 由於我經常四處演講，有時還一天連講數場，甚至還得即興來上一段清唱，為了 保護嗓子，必要時我會泡些膨大海喝，或是在安迪湯中加一些五味子來護嗓。 大陸的朋友知道我對中草藥有興趣，每次赴大陸講學，他們都會送我一些最好的 中藥材，所以我家的冰箱裡，隨時都放了黃耆、枸杞、紅棗這幾種藥材，而且都 是上選材質，例如產自甘肅岷縣的黃耆王，來自寧夏最上品的枸杞子，另外，黨 參、冬蟲夏草……等增強免疫的中草藥，也都是家中必備品。 下，接著再打坐20分鐘，為一整天的活動儲備能量。早餐則是一杯安迪湯（黃耆 枸杞紅棗湯）加一杯現打的蔬果精力湯，及五穀雜糧麵包，有時候是自製水果口 味的酸奶代替蔬果精力湯。 蔬果精力湯或酸奶都含有豐富的纖維，可讓腸胃道通暢無比，我一天通常排便兩 次，毒素不會堆積在體內，自然神清氣爽，不容易疲倦。 蔬果精力湯的作法很簡單，取適量的芹菜、番茄、苜蓿芽、檸檬，加一些清水及 果寡糖，用果菜機或果汁機搾汁，連渣一起喝。 每天還可搭配不同的蔬果變換口味，例如：葡萄（連皮）加鳳梨。番茄、草莓、 西瓜、果寡糖。番茄、紅蘿蔔、萵苣、甘藍菜（包心菜）、果寡糖。 這幾種蔬果精力湯都是我每天早上必喝的健康飲品。紅黃綠蔬果抗氧化力很高， 排毒也好。有興趣者，請自行試驗囉！
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