陰毛到底有什麼用?

　　人體的身上有許多部位都長有毛髮，而許多人也常花時間與金錢在整理這些毛髮上，例如染髮、護髮、換髮型、剪腋毛、修腿毛等等，但是長在生殖器周圍的陰毛卻是容易被大家所忽略。

　　女性陰毛衛生忽視不得!女性陰毛和身體一些部位的毛髮一樣，皆具有減少磨擦與保持通風的作用。在減少磨擦上，陰毛的存在可以減少與衣物之間的摩
擦，或者在走動及運動時所產生的劇烈接觸，就好像腋毛的存在可減少手臂與胳肢窩的摩擦一樣。在保持通風的功能上，女性陰毛的存在也可讓生殖器官保持通風， 避免太過潮濕。

陰虱和毛囊炎

　　在與陰毛有關的疾病上，陰虱是較常見的一種。一般來說，不論是內褲共用或是蓋棉被等，都有可能經由接觸的方式而感染上陰虱。女性都比較注意自己 下半身的衛生，在與陰毛有關的疾病上，陰虱是較常見的一種。一般來說，不論是內褲共用或是蓋棉被等，都有可能經由接觸的方式而感染上陰虱。

　　所以若要避免陰虱的感染，個人的基本衛生必須多加注意。如果不幸感染陰虱的話，最好的方法還是把陰毛剃掉，以斷絕陰虱生長的空間。

　　另外，如果內褲選用不當，也會對陰毛產生不必要的牽扯，可能會造成毛囊發炎的症狀，進而長出小硬結。

　　陰毛雖然身處隱密的部位，平常也不太有人會對它做特別的修整或滋護，但是其重要性卻不容我們視而不見。在我們平常重視頭髮、眉毛等毛髮的同時，也請別忽略了陰毛的衛生與保健。

　　女人陰道為什麼會鬆弛

　　陰道鬆弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產後女性。陰道分娩後，造成陰道粘膜、肌肉等軟組織鬆弛，甚至陰道裂傷、陳舊性會陰撕裂、會陰側切後傷口癒合差等，患者肌力減弱、韌帶鬆弛、黏膜皺襞減少，性生活時出現摩擦力減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失，會導致心理上的排斥、拒絕或反感，降低夫妻雙方的生活品質。

　　緊縮陰道運動

　　緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復骨盆肌的緊張力，達到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區，增加生殖區的血流量，從而改善性功能。

　　　　具體步驟是，首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當你排尿時，你故意中斷尿流，也是這些肌肉在起作用。當你能夠確定這些肌肉的存在之後，可以進行如下練習。

　　陰道緊縮術具體操作方法

　　在僻靜無人 時，仰臥於床上，將一個手指輕輕插入陰道，此時儘量將身體放鬆，然後再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放鬆
肌肉時，呼氣，並反復重複幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘，然後放鬆3秒鐘。現在可以拿出手指，並且繼續練習放鬆收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放鬆。

　　逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘，大約要用幾周時間才能達到這個目的。如果要進行凱基爾練習至少要持續6周，練習時如果能夠收縮與放鬆自如，可以進行從收縮到放鬆的快速轉變練習，達到一秒鐘內可以收縮放鬆各一次。