喝水：早晨起床、8時至10時、15時、晚睡前半小時。

水果：8時至10時和16時至19時是吃水果的最佳時間。

飲茶：飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。

護膚：晚上睡前美容護膚效果最佳。

洗澡：睡前溫水浴可幫你安然入睡。

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