➤柚子：能夠降低血脂，也可以「清血管」，降低血液黏稠度，預防血栓的形成，有效預防中風以及腦血管疾病。

 ➤橘子：女性多吃柑橘類水果，特別是橘子，能有效預防缺血性腦中風。

 ➤柳橙：柳橙中有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，能軟化血管，降低膽固醇和血脂。

 ➤ 檸檬：富含維生素C和類黃酮，能增加人體血管彈性和韌性，有預防高血壓和緩解心肌梗塞症狀的功效。 「柚橘橙檸」 是冬季防中風的4個寶貝，富含鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、微生素C、纖維和抗氧化物等營養素，可降低心血管疾病和中風的風險。

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