練瑜珈也斷斷續續快十年了, 初時聽說這運動可以減緩人體老化的速度, 基於愛美又想青春永駐的原因, 我迫不及待的和大我一歲的學姊去參加學校的瑜珈社, 從此之後每週固定至少練一到兩個小時的瑜珈.不過這份愛美的執著在入社會工作後, 就逐漸被繁忙的工作給沖淡了. 運動的習慣也變成每週固定在公司旁健身房運動, 畢竟這樣比較節省時間嘛.

這兩年因為膝蓋韌帶出現好幾次不舒服的情況, 不禁想起是否該做些較和緩的運動會比較好呢?這一想又想到了瑜珈! 不同於多年前練瑜珈的狀況, 現在瑜珈可是從小到老的全民運動, 坊間也有各式各樣大大小小的瑜珈教室, 而且, 更重要的是, 因為瑜珈的普及化, 我赫然發現原來練瑜珈的背後, 有其深奧的哲理意涵.這讓我對這個運動更為有興趣了!雖然哲理深奧, 但終歸一句, 練瑜珈的精神就是要學會好好的和自己的身體相處.在每一次的深吸氣深吐氣中, 體會自我的存在, 觀察自己的骨骼協調狀況,一步一步放鬆緊收肌肉.在重複的動作中找到可以更多可以做的更好的部分, 挑戰自己所以為的"極限", 一次一次的突破自我.

曾經, 我在靜坐時淚水潸然而下, 沒來由的淚反而讓我覺得平靜, 彷彿是一種釋放, 整個人反而覺得好輕鬆. 望著窗外的藍天白雲, 我的心漸漸的靜了下來, 瑜珈心, 如秤錘般的穩穩當當的讓我"定"在每一個當下, 每一個動作裡. 我也在一次次的突破中, 領悟到原來在不知不覺中, 我已經替自己設了好多界限, 藉由瑜珈,讓我重新認識自己, 這是我當初始料未及的!