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2022/01/12 10:11:28瀏覽23|回應0|推薦0 | |
麥得飲食,指的是結合「地中海飲食」和「得舒飲食」,來自台灣的營養師夏子雯說明,可以改善腦部認知功能退化,雖然老化是人類必然的進程,但透過麥得飲食可以讓退化進展的速度減緩,同時也具有保護心血管的作用。麥得飲食當中,提出了10種有益的食物,以及5種有害食物。
隨着年紀增長,「退化」是必然的,令人擔心的就是不知道自己未來會不會得到失智症?台灣營養師夏子雯表示,每個人腦部退化的時間點都不一樣,但一般來說大腦細胞到40歲「中年」就會開始快速衰老,在年長過程中,飲食方面沒有特別注意時,腦部不僅得不到該有的營養,甚至不小心一點一滴「傷腦」,引發失智風險。夏子雯推薦民眾可採用「麥得飲食」,並且越年輕開始吃越好!
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