如何減重10公斤？健康減重找台南厚樸中醫診所(原:陳德森中醫)，根本調理助您輕鬆瘦身！

怎麼體重遲遲降不下來？想要有效瘦身，先來搞懂減重減肥差別在哪裡！

每天辛辛苦苦踩著空中腳踏車，像一隻草食動物猛吃便當盒裡的生菜沙拉，怎麼每天量體重還是沒有任何改變？首先要了解減肥和減重其實是不同概念的事情，減肥是減掉多餘的脂肪，而減重主要是減輕體重，但同時也減掉身體上的水分、肌肉和脂肪。台南厚樸中醫診所表示想要健康減重，必需先了解自己的體質才能找到適合又正確減重方法！中醫師會依照個人體質進行中藥調理或是針灸刺激穴位，具有增加新陳代謝功能、增強脂肪燃燒等效果，因此能有效控制體重！想要健康瘦身的朋友快來試試吧！

不吃不喝還會胖也太冤枉…台南厚樸中醫診所分享正確減重方法給你聽！

快速瘦身一天一公斤有可能嗎？一天吃一餐瘦更快？真的大錯特錯不要來～不吃不喝也許真的能在一天瘦一公斤，但掉的只是水分和食物殘渣！而且飲食熱量攝取不足也會導致基礎代謝率降低、疲勞等問題產生。台南厚樸中醫診所分享正確的體重控制方法是每週減0.5～1公斤，每日熱量攝取可減少500 大卡，這樣的速度比較不會引起身體負擔。也不要亂服用減肥成藥或聽信偏方，不僅會帶來失眠、頭痛、心悸等副作用，還可能造成體重反彈！也可找專業中醫調理體質，改善新陳代謝、調整腸胃消化功能，讓你瘦得健康又漂亮！

想瘦必看！減重飲食菜單大公開！跟著專業中醫師這樣吃～抗餓不復胖！

體重過重、肥胖問題可能造成許多慢性疾病纏身，外在也變得不自信，到底每週減肥菜單該吃什麼才能瘦下來？讓台南厚樸中醫診所教您健康減重飲食聰明吃～每天三餐要定時定量，並攝取足夠水份，多喝水可以加快身體新陳代謝，有助於排毒及燃燒脂肪。飲食上要少鹽、少油、少甜食或精緻食物，而下面12種食物：蛋、雞肉、豆類、鮭魚、地瓜、馬鈴薯、燕麥、小黃瓜、番茄、花椰菜、莓果、柑橘，具有促進脂肪代謝、抗發炎、控制食慾等效果，讓你吃得飽又能健康減肥！

有沒有快速減肥方法一個月瘦10公斤？快到台南厚樸中醫診所預約看診！

要求速效減肥，結果健康卻開始亮紅燈…引起身體免疫系統和代謝率下降、容易感冒、月經不規律、痘痘亂長、掉頭髮、消化不良等症狀，有沒有健康減重方法？中醫辨證論治，能針對每位患者不同體質、習慣與症狀，對應出最溫和且適合的治療方案！2023減肥中醫推薦名單上最熱門的台南厚樸中醫診所，透過中藥調理能消腫祛濕、益氣活血及疏肝理氣，再搭配針灸療法加速燃脂、促進整體循環，快速減重效果明顯！很多患者分享看診經驗都是滿意好評～快快預約看診吧！

台南健康減肥｜厚樸中醫診所｜陳昱翰醫師 主治專精

內科、針灸、傷科
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台南健康減肥推薦醫師｜陳昱翰醫師 學經歷:

國立成功大學學碩士
中國醫藥大學後中醫系
芬蘭土庫大學醫學研習
衛福部立台南醫院
花蓮慈濟醫院中醫部

院址: 台南市東區林森路一段192號
電話: (06)2603276
LINE官網服務: @288rptrt(提供網路線上約診服務)