我想，健康是一個人活在這世上最大的財富，如果沒有健康的身體，什麼事情也做不好，我喜歡到處記錄世界的美景，我也想要一直記錄下去~~想要像裴洛西一樣，明明82歲了還能穿高跟鞋到處搭飛機趴趴走~~~還表現的那麼有精神!!所以呀~為了這個目標，我非常在乎自己的身體狀況!

健康是一個人生活的基本條件，無論是身體還是精神。健康的身體是指身體的各個系統運作正常，沒有疾病，體力充沛，免疫力強。健康的精神是指心理平衡，情緒穩定，能夠從容面對生活和工作。 要保持身體健康，首先要建立健康的生活方式。健康的生活方式包括：合理的飲食，適當的鍛煉，環境保持衛生，適當的休息和睡眠，適當的心理輔導和社交活動。除此之外，還要注意身體的健康狀況，及時就醫，做好預防保健工作。 

我也盡量讓自己的生活方式是所謂的「健康的生活方式」~但是好像滿難達到的，要過這健康的生活也是挺不容易的~~所以我平常也會透過服用保健食品來攝取身體所需的養分，彌補我做不到健康的生活方式。保健食品我想我吃了一陣子雖然還說不上是專家，但經驗值也是滿分的啦~~跟大家分享一下我平常吃了什麼保健食品~~

我的工作是電台主持人，平常工作壓力滿大的，壓力大到我腸胃會不舒服，經常有便秘的問題，所以我會選擇服用益生菌來增加腸胃蠕動、幫助消化；再來，因為我健身的習慣，所以我會希望保健食品可以增強我的運動效果，因此身邊練健身的朋友就推薦瑪卡給我~~再來，最後一項保健食品是金盞花~~因為它除了有豐富的葉黃素之外，還可以讓我變漂亮耶!!效果也不錯!

保健食品是幫助人們保持健康或改善健康狀態的一種食品。這類食品包括營養補充劑、植物萃取物、酵素、益生菌和其他物質。保健食品通常是日常飲食中無法提供的營養成分。如果你現在正懷有孩子或是正在接受醫療治療，卻想購買保健食品，建議最好要請咨詢你的醫生或藥劑師。醫生或藥劑師會根據你的健康狀態和需求，提供專門的建議。 

每個人的身體狀況真的都不同，也對保健食品有不同的預期效果，選擇適合自己保健食品真的可以讓自己的身體狀況變好，另外~保健食品也不要吃到走火入魔，吃太多唷~~這樣對身體也不好~