珍惜現在的片刻改變很痛苦，可是不改變更加痛苦。行動就是改變的開始，所有的困難都在行動中克服，所有的痛苦都在行動中消失。活在當下就是把現在的事情做好，不要想得太多，也不要被明天欺騙，明天還有明天的事。當你珍惜現在的片刻，努力做到最好，就會感覺很充實。能夠摸到的是當下的物品，能夠感受到的是當下的情緒，只有當下最真實。人活著就是踏踏實實，安心創造屬於自己的人生事業。今天的事情，我們盡心、盡力去做了，不管結果如何，因為妳已盡力了，都應該高高興興地去接納它。人生中有許多的無能為力。我們既改變不了昨天，也控制不了明天。我們唯一能把握的就是今天，確切地說是當下的時光。
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