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| 2007/08/28 00:48:23瀏覽131｜回應0｜推薦0 | |
| 今天下午，有位來自廈門的營養師許少雄醫師給我們學校的華文老師開了一個營養講座，聽完之後感覺真的獲益良多。我從來沒有想到，有些相當然而的事情，其實並非就是你認知的那個樣子，我們常常會被我們認為的事實所蒙蔽，反而看不清原本事實的真相。沒錯，好的經驗會讓人受益，但錯誤的經驗卻會害人匪淺。 我們以為高血壓患者的血壓升高的時候，要趕快降壓。但是我們沒有想到，血壓之所以會升高，那是血將氧氣送至我們的腦部，腦部因為缺氧，於是命令心臟加快供血的力度和速度，因為血壓就會升高。我們發覺到血壓升高的時候，趕緊吃降壓的藥把血壓降下來，那麼好不容易升起來的血壓就因此被降下去，血仍然供應不到腦部去，腦袋就會因為缺氧而發麻、疼痛、緊繃。 「高血壓其實不是病，使身體給我們的一個信號，要我們要小心了。」許醫師的話幽默風趣，將重點直接提出來，以最簡易的方法讓我們理解深奧的醫學原理，進而懂得該如何預防。「高血壓的人飲食一定要控制，少鹽、少糖，以清淡為主。」 許醫師還給我們介紹「健康」的真正含義，他說：「我們的人體其實有一套很好的免疫系統，一旦發現敵人入侵，就會自動將敵人消滅掉，所以其實我們不太容易生病。可是在全世界那麼多的人口當中，真正健康的人只佔百分之十五，真正不健康的人也佔百分之十五，而剩下的人都是亞健康。」 是啊，我們或多或少都會存在一些毛病，有些是顯性的，我們肉眼就看得到；有些是隱性的，就是去檢查也檢查不出來，但是在你身體最薄弱的時候，它就會冒出來，那才是致命的。不過我們有八個很厲害的系統，它們會自動幫我們修復破損的機能，也會幫我們消滅有害的毒素，所以我們不會真正受到什麼大的威脅。 「細胞構成組熾，組織構成器官，器官構成系統。每個細胞在人體當中都有自己的工作，當細胞老化後就會有新的細胞會頂替它的工作，大腦就會命令原有的細胞自殺。而如果這個細胞不願意自殺，那麼細胞核中DNA的密碼就會被改寫，這個細胞就會變成癌細胞。這個癌細胞一旦產生，免疫系統就會派很多部隊去圍剿它，如果弱一點的就會被消滅掉，但是如果強一點的不但不會被消滅，還會說服前來圍剿它的部隊和它一起叛變。這個時候細胞的工作就會停下來，一旦停下來，這個器官的效率就會變低，甚至癱瘓，進而影響全身，這就是癌症致命的原因。其實我們體內天天都有很多這樣的癌細胞，基本上都能夠被殺死的。」許醫師認為單單癌細胞是不會奪走人的生命，會奪走人生命的是癌細胞的大面積擴散。 人體的奧秘真多啊！有幾人能夠真正了解自己，了解這個自己擁有多年的軀殼裡到底有什麼樣的神奇力量？我們所知道的東西太渺茫了。 許醫師還送了我們一句健康箴言：一高（多吃高纖維的食物），二少（少糖、少鹽），三低（低脂肪、低熱量、低膽固醇）。現在的人類一覺得不舒服，就想著要去找醫生，就想著要打針吃藥，其實追根究底還是得從飲食方面下手。畢竟民以食為天，病從口入。能把入口的食物先過濾一下，那麼吃得安心也會吃得健康。 當然最重要的還是得做適量的運動。我在網上搜尋了一番，發現專家都說一週運動時間超過四個小時的女生，得乳癌的機率就會少百分之四十。這是多高的概率，也難怪人人都說「生命在於運動」。 「世界上百分之八十的病都是心因性疾病。就是說因為心情不愉快而引起的。所以保持良好的精神狀態，保持樂觀積極進取的態度，疾病自然遠離你。」許醫師最後的結語也特別獨特，我覺得他說的很有道理。心情郁悶，內分泌就會失調，很多病因此而起。 以前很多不得志的人，就是因為整天不開心，最後才會落得郁郁而終的下場。其實一件事情都是一體兩面，凡是從好的地方去想，那麼收獲就會更大，也就不容易生病。 生病是可怕的，所以平常最好多留意自己的身體狀況，適量的做些運動。我始終相信，預防勝於治療，尤其是飲食方面一定得留意，健康就永遠伴隨你。不管你是百萬富翁、億萬富翁，最重要是要有一副健康的軀體，才能更好的生活。我堅信「健康就是福」。 |
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| ( 創作｜散文 ) |
