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早上無力爬下床總是想賴床,可能是「這些病」的前兆
2023/07/02 01:27:59瀏覽21|回應0|推薦0

天氣漸漸轉涼,面對溫暖的被窩,不少人台中室內裝修鬧鐘響起台中裝潢後,仍會不捨離開床舖,繼續賴床。但專家指出,若是賴床的情況持續很久的話,恐怕是得了「起床困難症」(Dysania),甚至可能是憂鬱症或是慢性疲勞症候群的前兆。

據《英國廣播公司》(BBC)報導,英國皇家精神病學院的馬克博士(Mark Salter)指出,起床困難症是種長期無法離開被窩的症狀,雖醫學上還未正式被承認,仍是醫學專業人士常用的台中鋁門窗術語。而患者通常早上會感覺非常疲倦,難以離開被窩,想到起床就焦慮,就算起床也會極度渴望窩回被窩中,甚至有患者數日都不願下床。

買房子是人生的一個大事,不管是房子的價格、格局和裝潢,都是需要經過認真的思考和商討才能做出決定。而說到裝潢,在裝潢前大部分的人應該會詢問身邊朋友或是上網找前輩聽聽建議,這次針對裝潢的小細節和需要注意的事項做出整理,提醒最近準備買房的人,有許多網友大讚這篇真的太實用,也有許多網友哀號地說自己就是沒考慮到這些犯下大忌。
1、挑高記得要問,尤其是預售屋。
2、能選有標配穿樑全熱的記得要選,如果沒有,挑高的3米6以上是最好。
3、驗屋的時候,要記得看廚房專迴的上限。
4、洗碗機一定要買,我每天洗10個碗盤鍋而已,就洗的手很腫很度爛。
5、插頭、網路孔越多越好,電視牆最好有2個以上的網路孔跟4個三孔插座。
6、裝潢時要把電視盒(MOD)、WIFI考慮進去。建議就是直接弱電拉線走天花板到房屋中間,做個小台架放AP,大概AC1200可以讓全室網路通順。
7、進屋可以沒有玄關,但要有落塵區。現在才知道陽台進出的好處。
8、吸塵器、吹風機、遊戲主機的收納。吸塵器如果是潮牌,直接放客廳,方便又可以當佈置;吹風機最理想就是放更衣間,如果放廁所要考慮安全使用的問題;遊戲主機像Switch、PS4,可以直接做在電視牆上,主要是電線收納,又因為主機一直換代,要做活動式。
9、廚房餐桌/中島的燈具要考慮未來吃火鍋的位置,不然除了髒還有安全疑慮。
10、感應開關超強。
11、窗簾要考慮中間縫隙,看是多做20CM還是縫磁吸式。
12、小夜燈要考慮。
13、常用衣物外出/居家的收納放置也很重要。
14、廚房的照明很重要,收納要考慮湯勺、菜刀、醬料。
15、建議換乳膠漆,安全又可以跳色。

馬克也指出,原因通常來自某種沮喪的情緒,這種症狀可能是憂鬱症或慢性疲勞症候群的前兆,因為像憂鬱症一般會出現睡眠障礙、嗜睡、清晨早醒等症狀,造成患者昏昏欲睡、精神不濟,甚至有些重度憂鬱症患者連喝水力氣都沒。

若不確定自己是否得「起床困難症」,醫師建議先試著改變作息,養成律的就寢時間,每天睡眠時間保持6至9小時,並試著上床睡覺時讓心情保持放鬆,睡前泡澡或利用瑜伽伸展身體,都可以幫助睡眠,若症狀還是沒改善,最好尋求醫師協助。

台中門窗的拆裝指南換窗流程:確定製作廠家,選定安裝材料,上門測量尺寸,出圖紙報價,然後依據方案加工,一般製作工期為20天左右,製作好之後,進入拆舊和安裝新窗的階段。舊窗戶拆除,最需要注意的是不要對窗戶周邊的牆體造成破壞。大約步驟如下:首先,用刀片把窗戶內側的密封膠切開,然後取窗框。窗戶如果是用膨脹螺絲與牆體連接的,可直接用螺絲刀把膨脹螺絲取下。如果窗框很難取下來,則需要用鋼鋸將靠牆的框中部鋸開取下。拆除時要避免大錘猛砸的情況,防止對牆體結構造成破壞。新窗戶安裝測尺寸:安裝前,需要先檢驗窗戶尺寸與封陽台的洞口尺寸是否一致。固定支架:主要有固定片固定和膨脹螺栓固定兩種方式。其中用膨脹螺栓固定,螺栓需要10公分長,打之前用手敲一敲窗框周邊的牆體,牆如果是空心的,則需要往深處打。打發泡膠:窗戶調整完成之後,需要打發泡膠填充窗框與牆之間的縫隙,等到發泡膠固化之後(2—3小時),將多餘的發泡膠切割。打密封膠:把窗扇和所有零配件裝好之後,要在窗框的周邊均勻抹上密封膠,防止雨水從窗和牆體的縫隙中滲入室內。

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