燕窩每天應該吃多少合適?

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若希望通過食用燕窩達到美容功能，必須保持食用3~5個月的時間，而每個月食用的次數不少於10次，每次用量不少於乾燕窩3-5克或即食燕窩20-30克。

對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者，可以每次1克、隔天一次。如無過敏症狀可調整到2-3克/天/次。

各時期孕婦燕窩食用量及方法?

準備懷孕和妊娠頭三個月(即0~12週)。即食燕窩每次20-30克，每天食用一次，早晚空腹均可食用。

妊娠13~27週為中期妊娠，是母親和胎兒都已安定的時期。即食燕窩每次20-30克，每天食用一次，早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。

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 28周以後為妊娠晚期。即食燕窩每次20-30克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。

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 吃燕窩的時候不能吃什麼 ??

辛辣食物

何為辛辣食物？辛辣指刺激而強烈的，這類食物一般包括蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。

 酸性食物

因為燕窩含有豐富的蛋白質，因此吃燕窩的時候最好也不要吃酸性食物，以免破壞燕窩中的營養成分。

茶

因為茶中含有茶酸，會破壞燕窩的營養，阻礙身體對蛋白質的吸收，所以吃燕窩時最好不要喝茶，而有飲茶習慣的人，建議在食用燕窩至少兩個小時後再喝茶。

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煙和酒

在吃燕窩期間，最好是避免抽菸和喝酒。

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藥

有人說吃燕窩的期間不能吃藥，其實這個觀點是不正確的，不管是中藥還是西藥，吃燕窩的期間還是可以吃藥的，只是不能同服，至少要隔開一個小時以上。

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 男性朋友也該滋補一下 ????

燕窩美味，也有很多功效，那麼男人吃燕窩有哪些好處呢？

男性吃燕窩又該注意些什麼呢？快來了解一下！

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 去除肺燥：

許多抽菸的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強免疫機能，長期食用燕窩，可以滋潤肺臟。

可以說，燕窩是抽菸男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。據吃了燕窩的一些男士說，吃過2~3個月的燕窩，即明顯感到肺部清爽舒服，而且皮膚好了很多。醫學上面認可燕窩具有滋陰養顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值。

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恢復精力：

不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時候適當吃些燕窩，有利於男士們恢復精力，增強身體抵抗力。

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 男人吃燕窩注意事項：

一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

終日奔波 ?? 的男性朋友們，打拼之餘也是要善待一下自己的身體，每天用燕窩滋養是你非常好的選擇喔！

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台灣總會忽然出現某些爆紅事物，進而引發風潮，個中一些事物使人感到無言，認為會爆紅其實很奇怪。

對此yamNews於5月14日18時至5月21日18時，進行「台灣莫名爆紅事物點評 你認為哪一個最使人無言？」yamVote投票，成效由髒髒包(19%)奪冠，成為最使人無言的爆紅事物。

圖/yamNews 製作。

夾娃娃機(16%)則位在髒髒包以後，成為次位大家認為無言的爆紅事物。其次還有雷神巧克力(11%)、烤饅頭(10%)、厚奶茶(10%)、葡式蛋塔(10%)…等。

這些事物忽然爆紅引發風潮，卻也在風潮事後，被眾人遺忘，甚至備受質疑，「為何當初會掀起風行？」就心理學的诠釋，這是「從眾效應」，因為同儕壓力或是畏懼孤立，而產生跟盛行為，特別是在亞洲地域，也許因為文化原因，相對容易受影響。