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2021/05/28 01:19:08瀏覽4|回應0|推薦0 | |
肥胖是一種慢性發炎,更與高血壓、糖尿病、心血管疾病與癌症等國人十大死因,有著密切的關係,而世界衛生組織也已將肥胖症列為全球性疾病,並同時指出未來全人類的健康都可能受到肥胖所威脅! 減肥失敗的原因出在易胖大腦?日本精神科醫師奧田弘美提到,有四個類型的人很容易過量飲食,讓肚子裡充滿食物,而容易破壞身體維持健康體型的機制。
因此,減肥失敗的原因大多是因為吃太多的關係,佐藤醫師便提到,造成無法控制食慾的根本源頭,則是位於大腦下視丘的飽食中樞敏感度低下,無法控制失控的食慾,而成為「易胖大腦」的關係。 減肥失敗原因:過量飲食形成易胖大腦每個人因體重上的差異,所需的基礎代謝熱量也有所不同,可維持體重的人,大多都是攝取到所需的基礎代謝熱量後,就可滿足飽食中樞的食慾,不再需要繼續進食;但肥胖的人即使攝取到所需的基礎代謝量後,仍無法滿足飽食中樞,難以控制食慾,會攝取超過身體所需的熱量。
佐藤醫師則指出,進食時身體會從脂肪細胞中分泌名為「瘦體素」的脂肪激素,藉以刺激大腦的飽食中樞,達到抑制食慾的效果;一旦吃太多東西,便會讓瘦體素分泌過剩,導致飽食中樞對瘦體素的接收器故障,而變得過於遲鈍,即使攝取到基礎代謝量後,也無法藉由瘦體素滿足飽食中樞,就會形成易胖大腦。 減肥成功方法:易瘦大腦幫助瘦身瘦身的關鍵在於將易胖大腦轉變為「易瘦大腦」!轉變成功後,即使飲食上不做任何限制,也能保持纖瘦的健康體型。佐藤醫師提到,飽食中樞所位於的下視丘,會藉由控制食慾、睡眠、生殖等作用,藉以維持生命。 1周只要忍受一次空腹感,就可輕鬆瘦佐藤醫師指出,易瘦大腦減肥法每週只要忍受1餐的空腹感,讓飽食中樞休息,則可慢慢恢復運作,不用特地進行飲食控制,也可輕鬆瘦!即使預定今天少吃1餐忍受空腹感,但不小心敗給了食慾,沒有成功忍受飢餓,只要不放棄,改為明天繼續進行,大腦也會因此逐漸改變! |
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